Приближается Медовый Спас 🍯
❤️ В Московском городском центре реабилитации уверены, что любой праздник может быть не только вкусным, но и полезным для здоровья!
Сегодня наш специалист поделится простыми и быстрыми рецептами, которые помогут вам насладиться этим светлым днем без вреда для самочувствия.🔺
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
Сегодня наш специалист поделится простыми и быстрыми рецептами, которые помогут вам насладиться этим светлым днем без вреда для самочувствия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤22🔥3
КрЕаТиВнЫе способы прокачать резюме
Если с помощью одной из этих шуточных стратегий у вас получилось найти желанную работу — поздравляем!Делитесь в комментариях, как так вышло. 🔻
▶️ А если хотите, чтобы резюме не потерялось среди сотни других и стало вашим пропуском на собеседование, переходите по ссылке — там отобраны рабочие советы от специалистов центра «Профессии будущего».
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
Если с помощью одной из этих шуточных стратегий у вас получилось найти желанную работу — поздравляем!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41🔥11😁7❤6
Миф это или правда? Подробнее о заболевании рассказала врач-физиотерапевт Центра реабилитации «Царицыно» Алёна Попова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👏12🔥5👍2
🙏 Прощение — это не просто слово, это процесс
Он может сильно изменить жизнь человека и его близких. Прощение помогает отпустить негатив прошлого, разрушить стены недопонимания и обид, построить мосты доверия и искренности.
О магии прощения читайте в карточках⬆️
❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Он может сильно изменить жизнь человека и его близких. Прощение помогает отпустить негатив прошлого, разрушить стены недопонимания и обид, построить мосты доверия и искренности.
О магии прощения читайте в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤20🔥4
Спасибо всем, кто активно участвовал в нашей ЗОЖ-викторине!
Вы молодцы, что не побоялись проверить свои знания!
Готовы узнать экспертное мнение специалиста Московского городского центра реабилитации, Владимира Рябова?⬆
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
Вы молодцы, что не побоялись проверить свои знания!
Готовы узнать экспертное мнение специалиста Московского городского центра реабилитации, Владимира Рябова?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48❤9🥰5👏3
Родители, вам знакомо это чувство?
📱 Дети все время в телефонах, а разговоры — только «по делу»
Так было и в семье Смирновых. 12-летняя Катя и 15-летний Максим почти перестали общаться с родителями — только короткие фразы и вечное «Я занят».
👍 Но одна простая привычка изменила всё. Какая? Читай по ссылке — и бери на вооружение!
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
Так было и в семье Смирновых. 12-летняя Катя и 15-летний Максим почти перестали общаться с родителями — только короткие фразы и вечное «Я занят».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍36❤24🔥8🤔1
Новая школа — это страшно?
😋 Даже если подросток сам мечтал о смене коллектива, стресс неизбежен. Новые лица, незнакомая обстановка, страх не найти друзей — все это вызывает тревогу.
👍 Но выход есть! Эксперт семейного центра «Горизонт» делится проверенными способами, как помочь вашему подростку пережить этот непростой период.
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍18🔥2
Помните, что норма сна — 7–9 часов? 💤
А если плохо выспались сегодня, читайте советы, как не «клевать носом» на работе. Но когда придете домой — скорее спать!
♥️ Больше интересной информации о здоровом сне — в записи проекта Лекторий ИДПО.
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
А если плохо выспались сегодня, читайте советы, как не «клевать носом» на работе. Но когда придете домой — скорее спать!
🟡 Не планируйте много дел
Постарайтесь разгрузить день, перенесите встречи или обучение. Пусть будет одна задача. Из-за недосыпа вы вряд ли сделаете много дел качественно.🟡 Взбодритесь с утра
Поможет яркий свет и физическая активность. Откройте шторы, включите свет, сделайте зарядку.🟡 Поспите
В темноте и тишине. Сон должен быть непродолжительным, минут 20–30. Это поможет вернуть силы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍47❤5🔥5
Как выбраться из ловушки одиночества
🔴 Иногда близкие становятся как будто дальше… или это мы сами всё реже тянемся к людям. Такое состояние может ударить по здоровью и настроению.
Психолог Центра реабилитации «Красная Пахра» Виктория Косинова уверена: изоляцию можно преодолеть маленькими, но регулярными шагами.
Собрали для вас карточки — в них признаки, на которые стоит обратить внимание, и простые шаги, чтобы вернуть общение в жизнь.👆
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
Психолог Центра реабилитации «Красная Пахра» Виктория Косинова уверена: изоляцию можно преодолеть маленькими, но регулярными шагами.
Собрали для вас карточки — в них признаки, на которые стоит обратить внимание, и простые шаги, чтобы вернуть общение в жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍25🔥7
«Опека» от слова «печь» Шутка
Делимся рецептами шарлотки
🍏 В канун Яблочного Спаса специалисты московской опеки рассказывают, как готовят шарлотку — один из самых популярных в России яблочных пирогов. Своими рецептами наши коллеги с удовольствием делятся с семьями, которым помогают.❤️
А какие рецепты шарлотки есть в вашей семье? Делитесь в комментариях!🔻
❤️ Департамент добрых дел | #Советыэкспертов
🍏 В канун Яблочного Спаса специалисты московской опеки рассказывают, как готовят шарлотку — один из самых популярных в России яблочных пирогов. Своими рецептами наши коллеги с удовольствием делятся с семьями, которым помогают.
А какие рецепты шарлотки есть в вашей семье? Делитесь в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43❤14🔥9