Циклон берёзовой пыльцы накрыл Екатеринбург и соседние города.

Если у вас аллергия на любимое дерево поэта Сергея Есенина, вот три простых невредных совета защитить себя:

1️⃣Закрывайте окна, устанавливайте сетку «антипыльца», при наличии используйте кондиционеры, мойки воздуха.
2️⃣Носите маски на улице, чтобы снизить контакт с аллергенами.
3️⃣Промывайте нос солевыми растворами, чтобы очистить дыхательные пути.

В ВИМЕД вы можете сдать комплексные анализы на аллергию, чтобы найти «виновника» заложенного носа, отеков, слезоточивости и крапивницы.

Апчхи! Будьте здоровы!

1️⃣1️⃣9️⃣2️⃣4️⃣1️⃣2️⃣2️⃣
Лето уже на пороге, хоть это пока не ощущается. А оно всегда балует нас вкусной клубникой, черешней, малиной, свежими фруктами и овощами, иногда уральским солнцем и теплом.

Это время собирать урожай витаминов и делать запасы, чтобы пережить зиму.

Но знаете ли вы, что положить в «корзинку», каких именно витаминов вам не хватает?
Чтобы помочь вам в этом, мы решили подарить нашему победителю комплекс анализов «Витамины и микроэлементы».

Условия участия просты:
– Быть подписанным на «ВИМЕД».
– ✈️Отправить пост другу или подруге, чтобы он (она) тоже испытали удачу.
– Нажать на кнопку «Участвую».

Когда сдать на комплекс витаминов? До 31 мая.
Где? В любом филиале ВИМЕД – на Отрадной, 1Д или Краснолесья, 76.

Победителя определит Рандомайз бот 21 мая в нашем канале. Всем удачи!

Когда утро началось не с кофе.

Вы когда-нибудь задумывались, можно ли пить кофе сразу после пробуждения? Ответ не так прост.

Многие из нас бегут на кухню за кофе, как только открыли глаза. Но! Лучше подождать как минимум час. В это время уровень кортизола и так на пике, чтобы взбодрить и зарядить нас на целый день, а с кофе гормон стресса вообще «зашкалит».

Кофе способен на многое. Он повышает концентрацию, улучшает настроение и даже может защитить от некоторых заболеваний.

Однако не злоупотребляйте! Максимум – 3-4 чашки в день, при том, что каждая из них содержит около 100 мг кофеина. Не забывайте, что в чае также содержится кофеин.

Какой сорт кофе самый полезный? Сколько баристов, столько и мнений.

☕️ Арабика больше подходит для тех, кто хочет снизить уровень стресса, в ней меньше меньше кофеина и больше антиоксидантов.

☕️ Робуста для тех, кто хочет быть энергичнее и внимательнее. Она имеет более высокое содержание кофеина и хлорогеновой кислоты.

Молотый кофе, безусловно, полезнее растворимого. Зёрна сохраняют все полезные и активные вещества.

Для определения индивидуальных противопоказаний к употреблению кофе рекомендуется обратиться к врачу.

Выбирайте, что вам по вкусу, главное – полезное, что не навредит вашему здоровью!

Твой французский поцелуй…

Ну как, у вас уже пятничное настроение? Перед выходными хочется пожелать вам провести их с удовольствием и с пользой для себя и своего здоровья. А ещё поделиться интересной историей. К пластическому хирургу и косметологу Анфисе Гайвазовой обратилась девушка с серьёзной проблемой – её губы после коррекции изменили форму и стали, мало сказать, неестественными. Сразу предупредим – это была работа кого-то другого.

ДВЕ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ МИГРАЦИИ ФИЛЕРА:

1️⃣Неправильная техника: загнать препарат туда, где ему не место.
2️⃣Некачественный препарат: дешевле не значит лучше.

Анфиса спасала «чужие» губы современным апирогенным препаратом, который мягко и деликатно растворяет гиалуроновую кислоту. Он работает эффективно, не вызывает отёков, неспецифической аллергии и безболезнен при введении.

В результате губы стали идеальными, а пациентка – довольной, уверенной и еще более красивой.

Важно: перед тем как «улучшать» себя – проверьте, кто, чем и как. Хороших вам выходных!

/Видео предоставлено пластическим хирургом «ВИМЕД» Анфисой Гайвазовой.

🔵ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА № 6 – Меньше «сидеть» в телефоне. Цифровой детокс.

Новая неделя – новый фокус. Решили, что в этот раз мы предложим вам отдохнуть от телефона. Сколько раз за день вы просто «глянуть на минутку» и проваливались в бездну новостей, мемов, переписок. В итоге – кортизол скачет, повышается тревога, кажется, что ничего не успели и не сделали. Попробуем вместе – меньше телефона, больше реальной жизни.

5 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ТЕЛЕФОНА:

1️⃣Утро без телефона: не начинайте утра с листания ленты новостей, лучше – со стакана чистой воды, легкой зарядки и планов на день.
2️⃣Отключите лишние уведомления: звук, вибрация, «горит красненькое» – всё это провоцирует стресс. Оставьте только важное.
3️⃣Поставьте «на паузу» приложения: соцсети, игры, бесконечные видео – пусть подождут, а мозг побудет в покое.
4️⃣Смотрите правде в глаза: проанализируйте экранное время. Иногда одной цифры хватает, чтобы задуматься.
5️⃣Заранее планируйте «оффлайн» время: книга, прогулка, спорт, встреча – всё, что возвращает в реальность, которая повышает эндорфины. Телефону тут не место.
⠀
Меньше экрана – больше настоящего, больше здровья.

Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!

Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка №1 – вода.
Здоровая привычка №2 – завтрак.
Здоровая привычка №3 – ходьба.
Здоровая привычка №4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.

#здороваяпривычкаВИМЕД