Пока вы голосуете, поделимся рецептом правильного утра, который актуален вчера, сегодня и всегда.

С первого взгляда может показаться простым, но «приготовить» его куда сложнее.

РЕЦЕПТ ПРАВИЛЬНОГО УТРА:

«Самое главное в правильном утре – это выспаться. Нужно стараться спать 7,5-9 часов. Судя по нашему предыдущему опросу только 60% справляются с этой задачей. Желательно научиться просыпаться без будильника. И тем более его не переставлять через каждые 5-10 минут. Не начинайте сразу же листать свой смартфон, как проснулись. И не соскакивайте резко с кровати. Попейте воды, сделайте легкую зарядку и позавтракайте. И отправляйтесь покорять мир или делать его чуточку лучше» – советует главный врач «ВИМЕД» Альберт Макарян.

#невредныесоветыВИМЕД