Николай Сердюков 😎
21.8K subscribers
496 photos
173 videos
48 links
Канал включен в перечень РКН:
https://goo.su/aLTToR

Сотрудничество: @nastiblog
Анастасия +7 926 683-08-88
Download Telegram
Книги, которые поднимают настроение сильнее, чем кофе 📚

Иногда хочется не разбираться в себе, не становиться продуктивнее и даже не узнавать ничего нового. А просто смеяться. Вот несколько книг, которые работают как антистресс — читаешь и улыбаешься на каждой странице:

📖 Джером К. Джером — «Трое в лодке, не считая собаки»
Классика британского юмора. Абсурдные ситуации, самоирония и вечные проблемы друзей на отдыхе.

📖 Дэвид Седарис — «Нагишом»
Автобиографичные, абсурдные и до слёз смешные рассказы американского сатирика. Почти как стендап в книжной форме.

📖 Пелам Вудхаус — «Дживс и Вустер» (любая часть)
Идеальный стиль, тонкий английский юмор и сюжеты, которые разыгрываются как театральная комедия.

📖 Михаил Жванецкий — «Собрание сочинений»
Юмор, который говорит о серьёзном с доброй ироничностью. Актуален даже сейчас — и особенно сейчас.

Что добавите в список? Или читали что-то из этого и смеялись вслух? Делитесь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3110🔥6👏3
5 городов, где можно прокатиться на собачьих упряжках (даже летом!)

📌 Русская Арктика, Нарьян-Мар
Зимой ездят по инее, летом — по тающему болоту на вездеходах.

📌 Исландия, Хвальфьордур
Там тренируют ездовых собак и устраивают летние сафари — с ультрасовременными тележками на колёсах.

📌 Канада, Китсилано
Эскимосские команды выходят на специальные «летние маршруты», где вместо льда — тропа в лесу.

📌 Япония, Хоккайдо
Здесь собаки зимуют в снегу, а летом ездят по горным тропам — сочетание с горячими источниками.

📌 Швейцария, Энгельберг
В Альпах есть школа езды на упряжках круглый год — трассы с видом на склоны.

Кто бы решился? Или может уже попробовали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍136🔥3👏2
Мы вместе почти год. Подготовка к свадьбе идёт полным ходом — я, как всегда, спокоен и совсем не нервничаю 🫣

Шучу, конечно же ❤️

А как у вас дела? Как проходит первая рабочая неделя после больших праздников?
75😁66👍11🥰4
Фильмы о неожиданных дружбах

🎥 «Человек-паук: Через вселенные»
Мальчики–мутанты из разных миров объединяются ради общей цели.

🎥 «Королевство полной луны» (Moonrise Kingdom)
История двух подростков, сбежавших вместе на отдалённый остров — о честности и простоте.

🎥 «Зеленая книга»
Путешествие музыканта и его водителя в условиях сегрегации. О доверии, уважении и взаимопонимании.

🎥 «Однажды в... Голливуде»
Друзья-актеры, которые вместе проходят через апгрейд эпохи.

Какая ваша самая любимая «дружеская» картина?
👍283👏2🔥1
Сегодня в рубрике #ВашиГорода — Уфа.
Столица Башкортостана, город на семи холмах, где сплетаются башкирская, русская и татарская культуры, а природа встречается с современным ритмом жизни.

Интересные факты 💡

Уфа старше Санкт-Петербурга — ей уже более 450 лет. Основана как крепость, но быстро стала торговым и культурным центром региона.
Один из самых протяжённых городов России — более 50 км в длину!
Это один из самых зелёных городов-миллионников: на каждого жителя приходится почти 300 кв. м зелени.
Уфа считается одним из крупнейших исламских центров России — здесь более 30 мечетей.

Куда сходить 📍

Парк имени Ивана Якутова
Уютный городской парк с прудом, аттракционами и детскими площадками — идеальное место для прогулки.

Монумент Дружбы
Памятник в честь объединения народов Башкирии и России. Находится на высоком берегу реки Белой — вид оттуда открывается потрясающий.

Национальный музей Республики Башкортостан
Если хочешь понять душу региона — тебе сюда. История, этнография, природа и культура в одном месте.

Конгресс-холл "Торатау"
Современное архитектурное украшение города и площадка для крупнейших мероприятий. Особенно красиво выглядит вечером, с подсветкой.

Река Белая
Летом — прогулки на теплоходе и набережная, зимой — виды и тишина. Один из символов города.

Если вы из Уфы — расскажите в комментариях, что обязательно стоит увидеть в вашем городе.
А если ещё не были — может, как раз пора добавить в маршрут?

🗺️ И не забудьте: в этом посте вы можете написать свой город, и он обязательно появится в одной из следующих пятниц!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥43👍157👏1
Что делать в холодный выходной?

Когда за окном дождь, самое время устроить уютный день дома. Вот несколько идей, как провести его с семьёй, друзьями или даже в одиночестве — но с удовольствием:

🎲 Настольные игры
«Имаджинариум», «Диксит», «Кодовые имена» — отличная альтернатива экранам. А если есть дети — бессмертные «Уно» и «Монополия» в помощь.

🍳 Совместная готовка
Пельмени всей семьёй, домашняя пицца или что-то из бабушкиной тетради рецептов. Еда, сделанная вместе, всегда вкуснее.

🎬 Семейный киносеанс
Сделайте себе «домашний кинотеатр»: плед, чай, и один хороший фильм. Например, «Вверх» или «1+1» — и взрослым, и детям понравится.

📚 Книга вслух
Выбираете что-то лёгкое и смешное — и по очереди читаете. Или слушаете аудиокнигу вместе, делая перерывы на обсуждение.

Иногда день дома — это лучшее, что можно придумать. А вы как любите проводить время, когда на улице дождь?
36👍10🔥5💯2
Был у Никольки на соревнованиях, а вот фото этой умницы так и не показал 🏊🏻‍♀️
Исправляюсь!

Всегда радуюсь, когда вижу, с каким азартом она делает своё дело 💙

А ваши дети занимаются спортом? Или покоряют этот мир в других направлениях?
100🔥29👍17😍4
🔎 Исследования показали: даже короткие перерывы между задачами помогают не выгорать, лучше концентрироваться и справляться со сложными делами. Особенно если перерыв связан с движением или сменой фокуса — это усиливает обучение и продуктивность.

📌 В эксперименте Университета Мельбурна испытуемые, которые делали короткие паузы, справлялись с задачами на 13–20% быстрее, чем те, кто работал без остановок.

🧠 Не всегда важна длительность, важна переключаемость.

Как часто вы позволяете себе отдохнуть в течение рабочего дня? Или «лучше сделаю всё и только потом выдохну»?
👍247👏43
Если хочется погрузиться в загадки, расследования и неожиданные развязки — вот несколько отличных вариантов:

🧩 «Куда ты пропала, Бернадетт?» Мария Семпл
Остроумный и необычный детектив о гениальной женщине, исчезнувшей перед важной семейной поездкой. Написан в виде писем, отчетов и электронных писем. Иронично, легко и с интригой.

🔍 «Хитра» Самуэль Бьорк
На норвежском острове находят тело девушки и загадочную записку. Детективы Мунк и Крюгер ведут расследование, полное тайн и мрачной атмосферы.

🕵🏻‍♀️ «Женщина в окне» Э. Дж. Финн
Американский психологический детектив о женщине, страдающей агорафобией. Она видит по соседству преступление — но никто ей не верит. Много загадок, флешбеков и неожиданный финал.

⚖️ «Убийства по алфавиту» Агата Кристи
Классика на все времена. Эркюль Пуаро против серийного убийцы, выбирающего жертв по алфавиту. Если ещё не читали — самое время.

Что вы читали из этого? Любите детективы или предпочитаете другие жанры?
🔥27👍114
🇪🇸 Валь-де-Буа, Испания

Маленькая долина в Пиренеях, о которой почти никто не знает. Здесь сохранились 9 древних церквей в романском стиле — и они включены в список ЮНЕСКО.

Особенность этого места — его тишина. Туристов почти нет, а сами деревушки выглядят как будто сошли со страниц сказки: узкие каменные улочки, горные ручьи и пасторальные пейзажи.

Если хотите уединения, медитации и красоты — это отличное место.

🔗 Фото: https://all-andorra.com/ru/val-de-boi/
37🔥12👍7😍5