Head On — разобраться со стрессом
Сервис, который помогает держать кукуху на месте — тут представлены простые и доступные техники, чтобы заземлиться и стабилизировать психологическое состояние в неприятной ситуации.
По словам разработчиков, они ставили задачу усовершенствовать уже привычные приложения с дыхательными упражнениями: сделать их разнообразными, с учетом индивидуальности каждого из пользователей. Судя по отзывам, многим зашло.
#бесплатный #здоровье
Сервис, который помогает держать кукуху на месте — тут представлены простые и доступные техники, чтобы заземлиться и стабилизировать психологическое состояние в неприятной ситуации.
По словам разработчиков, они ставили задачу усовершенствовать уже привычные приложения с дыхательными упражнениями: сделать их разнообразными, с учетом индивидуальности каждого из пользователей. Судя по отзывам, многим зашло.
#бесплатный #здоровье
WeatherMind — найти связь самочувствия с погодой
Приложение, созданное специально для отслеживания взаимосвязи погоды и состояния здоровья. Это поможет составлять персонализированные прогнозы погоды — по ним можно заранее понять, к чему нужно готовиться и чего лучше не планировать.
Сервис также отслеживает настроение, проводит контроль психического здоровья. Но главное — дает углубленную статистику о связи погодных явлений с реакцией организма, которая может быть полезна на приеме у врача.
#бесплатный #здоровье
Приложение, созданное специально для отслеживания взаимосвязи погоды и состояния здоровья. Это поможет составлять персонализированные прогнозы погоды — по ним можно заранее понять, к чему нужно готовиться и чего лучше не планировать.
Сервис также отслеживает настроение, проводит контроль психического здоровья. Но главное — дает углубленную статистику о связи погодных явлений с реакцией организма, которая может быть полезна на приеме у врача.
#бесплатный #здоровье
GratiTune — разобраться в себе под музыку
Сервис для осознанного погружения в свое эмоциональное состояние и его разбор. Сначала указываете свое настроение, а затем получаете ссылки на подходящие атмосферные плейлисты — в YouTube или в Spotify.
На этой основе (плейлисты особенно хвалят) предлагаются наводящие вопросы — они помогают начать размышлять в правильном направлении. Есть интеграция с упражнениями на внимательность и сеансами медитации.
#бесплатный #здоровье
Сервис для осознанного погружения в свое эмоциональное состояние и его разбор. Сначала указываете свое настроение, а затем получаете ссылки на подходящие атмосферные плейлисты — в YouTube или в Spotify.
На этой основе (плейлисты особенно хвалят) предлагаются наводящие вопросы — они помогают начать размышлять в правильном направлении. Есть интеграция с упражнениями на внимательность и сеансами медитации.
#бесплатный #здоровье
Bright — контроллер здоровья, питания и идей
Суперприложение для здоровья тела и мозгов: тут объединили программы контроля состояния организма, оценки восстановления/стресса/напряжения, ведение дневника + журнал приема пищи, отслеживание энергии, отслеживание сна, мониторинг сердца, анализ питательных веществ и так далее.
Запуск сервиса только готовится на июль, но уже сейчас можно принять участие в предварительных испытаниях. После запуска обещают поставить ценник в $29,99 в месяц, так что можно успеть вопользоваться приложением с выгодой — до официального старта его можно купить раз и на всю жизнь.
#платный #здоровье
Суперприложение для здоровья тела и мозгов: тут объединили программы контроля состояния организма, оценки восстановления/стресса/напряжения, ведение дневника + журнал приема пищи, отслеживание энергии, отслеживание сна, мониторинг сердца, анализ питательных веществ и так далее.
Запуск сервиса только готовится на июль, но уже сейчас можно принять участие в предварительных испытаниях. После запуска обещают поставить ценник в $29,99 в месяц, так что можно успеть вопользоваться приложением с выгодой — до официального старта его можно купить раз и на всю жизнь.
#платный #здоровье
CaffeineLog — отслеживать кофеин
Этот сервис отслеживает потребление кофеина, оценивает его влияние конкретно на вас и делает прогнозы на ближайшие часы. В любой ситуации поможет выбрать самый безопасный из более чем 300 видов напитков.
Из возможных недостатков — пока доступно только три языка, русского нет. Но большой проблемы это не создаст: данные удобно и доходчиво визуализированы, достаточно понимать ключевые слова. Работает бесплатно!
#бесплатный #здоровье
Этот сервис отслеживает потребление кофеина, оценивает его влияние конкретно на вас и делает прогнозы на ближайшие часы. В любой ситуации поможет выбрать самый безопасный из более чем 300 видов напитков.
Из возможных недостатков — пока доступно только три языка, русского нет. Но большой проблемы это не создаст: данные удобно и доходчиво визуализированы, достаточно понимать ключевые слова. Работает бесплатно!
#бесплатный #здоровье
Lume — предугадать свою тревожность
Персональный трекер тревожности и зож-компаньон, фиксирующий состояния и помогающий контролировать и снижать тревожность еще до того, как она начнет явно себя проявлять. Главное, что все наглядно визуализировано — видны прогрессы и регрессы, это помогает в аналитике.
Работает по простой схеме «чекнуть состояние — дать рекомендацию»: дыхательные практики, лучший формат контакта с людьми в конкретный момент и так далее. Приложение работает бесплатно, но только на английском (тут надо знать хотя бы базовые слова).
#бесплатный #здоровье
Персональный трекер тревожности и зож-компаньон, фиксирующий состояния и помогающий контролировать и снижать тревожность еще до того, как она начнет явно себя проявлять. Главное, что все наглядно визуализировано — видны прогрессы и регрессы, это помогает в аналитике.
Работает по простой схеме «чекнуть состояние — дать рекомендацию»: дыхательные практики, лучший формат контакта с людьми в конкретный момент и так далее. Приложение работает бесплатно, но только на английском (тут надо знать хотя бы базовые слова).
#бесплатный #здоровье
Remy AI — нейронка учит спать
Тренер по сну на основе ИИ, который заботится обо всем, что касается здорового отдыха: фиксирует особенности сна и циркадные ритмы. Вся методология и рекомендации основаны на реальных научных исследованиях.
81% юзеров сообщают об улучшении качества сна всего через месяц использования приложения. Его функционал всем доступен бесплатно, но с ограничениями. Без них — по подписке от $8 в месяц.
#бесплатный #здоровье
Тренер по сну на основе ИИ, который заботится обо всем, что касается здорового отдыха: фиксирует особенности сна и циркадные ритмы. Вся методология и рекомендации основаны на реальных научных исследованиях.
81% юзеров сообщают об улучшении качества сна всего через месяц использования приложения. Его функционал всем доступен бесплатно, но с ограничениями. Без них — по подписке от $8 в месяц.
#бесплатный #здоровье
Wysa — ИИ-психолог
Круглосуточная психологическая поддержка от нейросети. По сути, это психотерапевт, с которым можно чатиться в любое время — при этом данные никуда не отправляются, для регистрации не нужна даже почта. Спасает, когда нужно справиться с тревогой, стрессом, разобрать эмоции и личные трудности.
В приложении заложено более 150 упражнений, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии, медитации и дыхательных техниках. Бесплатный план дает доступ к чат-боту и ограниченному списку упражнений. Все полторы сотни — по подписке от $5 в месяц.
#бесплатный #здоровье
Круглосуточная психологическая поддержка от нейросети. По сути, это психотерапевт, с которым можно чатиться в любое время — при этом данные никуда не отправляются, для регистрации не нужна даже почта. Спасает, когда нужно справиться с тревогой, стрессом, разобрать эмоции и личные трудности.
В приложении заложено более 150 упражнений, основанных на когнитивно-поведенческой терапии, диалектической поведенческой терапии, медитации и дыхательных техниках. Бесплатный план дает доступ к чат-боту и ограниченному списку упражнений. Все полторы сотни — по подписке от $5 в месяц.
#бесплатный #здоровье
Aspirin AI — спец по лекарствам
Хватит искать побочки и сочетаемость таблеток по непонятным сайтам: этот приложение — единый авторитетный помощник по лекарствам: вводишь название препарата или симптом — и в ответ получаешь детали: показания, дозировку, побочные эффекты, взаимодействия, предупреждения и так далее.
Важно: сервис не заменяет врачей, с его помощью лучше что-то проверить, если забыл или не спросил у реального специалиста. Приложение бесплатное, без рекламы и лишних регистраций. Работает на Android (iOS еще в разработке), информация не утекает ни на какие серверы.
#бесплатный #здоровье
Хватит искать побочки и сочетаемость таблеток по непонятным сайтам: этот приложение — единый авторитетный помощник по лекарствам: вводишь название препарата или симптом — и в ответ получаешь детали: показания, дозировку, побочные эффекты, взаимодействия, предупреждения и так далее.
Важно: сервис не заменяет врачей, с его помощью лучше что-то проверить, если забыл или не спросил у реального специалиста. Приложение бесплатное, без рекламы и лишних регистраций. Работает на Android (iOS еще в разработке), информация не утекает ни на какие серверы.
#бесплатный #здоровье
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Exercise Guide — схема тела для тренировок
Тут находят целевые упражнения под любые мышцы с помощью простой и наглядной карты тела. Кликаете на нужную группу мышц — получаете список упражнений с видео и подсказками по технике. Подойдет и для зала, и если захочется потренить дома.
Работает бесплатно прямо в браузере, без регистрации. Упражнения разбиты по уровням, можно быстро подобрать то, что подходит персонально. Очень удобно, если хочется тренироваться осознанно и не тратить время на поиски в рекомендаций в сети.
#бесплатный #здоровье
Тут находят целевые упражнения под любые мышцы с помощью простой и наглядной карты тела. Кликаете на нужную группу мышц — получаете список упражнений с видео и подсказками по технике. Подойдет и для зала, и если захочется потренить дома.
Работает бесплатно прямо в браузере, без регистрации. Упражнения разбиты по уровням, можно быстро подобрать то, что подходит персонально. Очень удобно, если хочется тренироваться осознанно и не тратить время на поиски в рекомендаций в сети.
#бесплатный #здоровье