🔵ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА № 1 – Пить достаточно воды.

Говорят, что здоровые привычки формируются за 21 день. Те, кто так думают, наверное, читали книгу «Психо-кибернетика» пластического хирурга Максвелла Мальца. Хотя врач не утверждал это, он лишь поделился своими наблюдениями.

Исследователи из Южной Австралии считают, что в большинстве случаев привыкаешь к чему-то через 59–66 дней. Кто-то и вовсе на привыкание дает целый год.

Кто, когда, за сколько – сейчас не важно. Главное – начать менять жизнь к лучшему прямо здесь и сейчас. Поэтому предлагаем раз в неделю добавлять в свой рацион новую здоровую привычку.

Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!

#здороваяпривычкаВИМЕД