Как подписать фото про морковь и фасоль?
Anonymous Poll
5%
Фри? Почти. Только теперь хруст - от морковки, а не от масла. 🍟
58%
Формы те же, начинка - полезнее.🥦
5%
Сюрприз от новой жизни! 🎁
32%
Та же подача. Другая энергия. ⚡️
Расшифруем опрос: аптечка и что она говорит о вас?
Наша пациентка, по совместительству астролог, еще и разложила по знакам зодиака. Верить звездам или нет – ваш выбор. Для нас главное, чтобы вы были здоровы.
По итогам наши подписчики разделились на 4 типа.
48% – ОТВЕТСТВЕННЫЕ БОЙЦЫ ЛЕТА
Аптечка как мини-аптека:
Вы уже знаете, что отпуск – это не только пляж и рыба на гриле. У вас всё на месте. Есть запасная таблетка и для друга.
Кто вы по зодиаку:
♍️ Дева – у неё всё системно, включая аптечку.
♑️ Козерог – готов ко всему, особенно к неудачам.
♋️ Рак – тащит аптечку за всех и потом раздаёт нашатырь и пластыри.
♉️ Телец – любит комфорт и не потерпит, чтобы что-то пошло не так.
34% – МИНИМАЛИСТЫ С ИРОНИЕЙ
Аптечка-джентльменский набор: что-то от головы, от живота, мятая упаковка пластырей и антисептик. Надеются, что остальное не пригодится, и звонят другу из группы 48%, если что.
Кто вы по зодиаку:
♊️ Близнецы – «зачем носить, если можно у кого-то взять? Живот же и голова у всех иногда болят»
♒️ Водолей – верит в интуицию и силу вселенной.
♐️ Стрелец – забыл, но шутит так, что никто не заметил, а потом едет за таблеткой от мигрени.
♏️ Скорпион – аптечка есть, но она тайная и не для всех. Делать вид, что всё ок – часть стиля.
6% – ТОЛЬКО SPF И ВЕРА В ЛУЧШЕЕ
Вы светите, сияете и… слегка рискуете. Если вы из тех, кто берёт только крем с SPF и хорошее настроение – мы вам завидуем. Но всё же, хотя бы уголь прихватите.
Кто вы по зодиаку:
♌️ Лев – потому что главное – загар.
♎️ Весы – за красоту и лёгкость.
♈️ Овен – пока гром не грянет, аптечку не достанет.
12% – «А АПТЕЧКА – ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО?»
Живут по принципу: «будет – будем лечиться, не будет – ну, и ладно». То ли забыли, то ли полагаются на попутчиков и судьбу. Но аптечка – как зонтик: лучше взять и не использовать.
Кто вы по зодиаку:
♓️ Рыбы – верят, что всё обойдётся.
♌️ Лев (в расслабленной фазе) – «мне повезёт».
♐️ Стрелец (в режиме «авось») – аптечка? не, не слышал.
Делаем вывод, что каждый второй готов к ЧП. А каждый десятый – к отпуску с открытым сердцем и открытой раной. Но, давайте без последнего.
В любом случае проверьте, пожалуйста, свою аптечку. В том числе на срок годности.
Наша пациентка, по совместительству астролог, еще и разложила по знакам зодиака. Верить звездам или нет – ваш выбор. Для нас главное, чтобы вы были здоровы.
По итогам наши подписчики разделились на 4 типа.
48% – ОТВЕТСТВЕННЫЕ БОЙЦЫ ЛЕТА
Аптечка как мини-аптека:
Вы уже знаете, что отпуск – это не только пляж и рыба на гриле. У вас всё на месте. Есть запасная таблетка и для друга.
Кто вы по зодиаку:
♍️ Дева – у неё всё системно, включая аптечку.
♑️ Козерог – готов ко всему, особенно к неудачам.
♋️ Рак – тащит аптечку за всех и потом раздаёт нашатырь и пластыри.
♉️ Телец – любит комфорт и не потерпит, чтобы что-то пошло не так.
34% – МИНИМАЛИСТЫ С ИРОНИЕЙ
Аптечка-джентльменский набор: что-то от головы, от живота, мятая упаковка пластырей и антисептик. Надеются, что остальное не пригодится, и звонят другу из группы 48%, если что.
Кто вы по зодиаку:
♊️ Близнецы – «зачем носить, если можно у кого-то взять? Живот же и голова у всех иногда болят»
♒️ Водолей – верит в интуицию и силу вселенной.
♐️ Стрелец – забыл, но шутит так, что никто не заметил, а потом едет за таблеткой от мигрени.
♏️ Скорпион – аптечка есть, но она тайная и не для всех. Делать вид, что всё ок – часть стиля.
6% – ТОЛЬКО SPF И ВЕРА В ЛУЧШЕЕ
Вы светите, сияете и… слегка рискуете. Если вы из тех, кто берёт только крем с SPF и хорошее настроение – мы вам завидуем. Но всё же, хотя бы уголь прихватите.
Кто вы по зодиаку:
♌️ Лев – потому что главное – загар.
♎️ Весы – за красоту и лёгкость.
♈️ Овен – пока гром не грянет, аптечку не достанет.
12% – «А АПТЕЧКА – ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО?»
Живут по принципу: «будет – будем лечиться, не будет – ну, и ладно». То ли забыли, то ли полагаются на попутчиков и судьбу. Но аптечка – как зонтик: лучше взять и не использовать.
Кто вы по зодиаку:
♓️ Рыбы – верят, что всё обойдётся.
♌️ Лев (в расслабленной фазе) – «мне повезёт».
♐️ Стрелец (в режиме «авось») – аптечка? не, не слышал.
Делаем вывод, что каждый второй готов к ЧП. А каждый десятый – к отпуску с открытым сердцем и открытой раной. Но, давайте без последнего.
В любом случае проверьте, пожалуйста, свою аптечку. В том числе на срок годности.
❤8🔥1
Аккуратнее с рекордами! Особенно на выходных.
Две недели назад на фестивале барбекю гости и жители Екатеринбурга съели аж 35 тонн мяса. Более 40 видов шашлыков, шаурмы и сувлаки. Если вдруг вы захотите повторить мясной уикенд, помните правило: мясо можно и нужно есть, но с умом! Это не просто вкус – это белок, железо и витамины группы B.
ГЛАВНОЕ КАК И СКОЛЬКО ЕСТЬ:
⚡️ Порция с ладонь – 100–150 гр за приём.
⚡️ Не каждый день – 3–4 раза в неделю достаточно.
⚡️ Выбирайте постное – говядина, индейка, курица, кролик.
⚡️ Готовьте правильно – пар, духовка, антипригарная сковорода.
⚡️ С овощами – клетчатка помогает усвоению.
⚡️ Без копчёностей и фастфуда.
А как вы готовите мясо, чтобы было вкусно и полезно?
Две недели назад на фестивале барбекю гости и жители Екатеринбурга съели аж 35 тонн мяса. Более 40 видов шашлыков, шаурмы и сувлаки. Если вдруг вы захотите повторить мясной уикенд, помните правило: мясо можно и нужно есть, но с умом! Это не просто вкус – это белок, железо и витамины группы B.
ГЛАВНОЕ КАК И СКОЛЬКО ЕСТЬ:
А как вы готовите мясо, чтобы было вкусно и полезно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2
Продолжаем наш марафон здоровых привычек. Добавим в него еще один летний акцент. Световой день длиннее, и хочется «ещё чутка посидеть», но качественный сон – основа здоровья. Ложитесь до 23:00, а лучше еще раньше, так организм восстанавливается лучше.
ПОЧЕМУ НУЖНО ЛОЖИТЬСЯ ДО 23.00:
Лето – самое время заботиться о своем здоровье! Так что давайте заведем еще одну здоровую привычку – ложиться спать пораньше и ценить каждую минуту сна!
Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!
Во сколько вы вчера легли спать? Пишите в комментариях, обсудим.
Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка № 1 – вода.
Здоровая привычка № 2 – завтрак.
Здоровая привычка №3 – ходьба.
Здоровая привычка № 4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.
Здоровая привычка № 6 – без телефона.
Здоровая привычка № 7 – фрукт в день.
Здоровая привычка № 8 – солнцезащитное.
#здороваяпривычкаВИМЕД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Лего или деревянные кубики? Молодость или опыт? Кто круче – вечный спор в белых халатах.
Когда случается что-то экстренное, как, например, роды прямо в вагоне метро, думать некогда. И тогда все решает не возраст, а внутренняя готовность взять ответственность, и, конечно, знания. Именно так и поступила ординатор Мария Блажко, когда в апреле помогла женщине родить здорового малыша прямо на станции «Чистые пруды» в Москве.
Мария – не профессор и не «заслуженный врач РФ». Она – молодой врач, которая просто сделала всё правильно. За этот поступок получила благодарность от депутатов Госдумы, предложение руки и сердца всегда ездить бесплатно в метро и, главное, – целевое место в аспирантуре по акушерству и гинекологии. Всё по уму и по совести.
В ВИМЕД мы хорошо знаем: за молодыми специалистами – будущее. Именно они быстрее осваивают ультрасовременные медицинские решения. Но и опыт врачей-экспертов никуда не уходит. Мы верим в силу коллаборации поколений: опыт плюс технология – это идеальный тандем.
В ВИМЕД тоже много ультрасовременного. Вот лишь несколько примеров:
⚡️ антибактериальные липкие коврики перед входом;
⚡️ кислородные розетки около каждой кровати;
⚡️ высокоточное оборудование для хирургии и диагностики;
⚡️ «чистый» наркоз;
⚡️ передовые препараты и аппаратные методики в косметологии;
⚡️ премиальный стационар.
Когда случается что-то экстренное, как, например, роды прямо в вагоне метро, думать некогда. И тогда все решает не возраст, а внутренняя готовность взять ответственность, и, конечно, знания. Именно так и поступила ординатор Мария Блажко, когда в апреле помогла женщине родить здорового малыша прямо на станции «Чистые пруды» в Москве.
Мария – не профессор и не «заслуженный врач РФ». Она – молодой врач, которая просто сделала всё правильно. За этот поступок получила благодарность от депутатов Госдумы, предложение
В ВИМЕД мы хорошо знаем: за молодыми специалистами – будущее. Именно они быстрее осваивают ультрасовременные медицинские решения. Но и опыт врачей-экспертов никуда не уходит. Мы верим в силу коллаборации поколений: опыт плюс технология – это идеальный тандем.
В ВИМЕД тоже много ультрасовременного. Вот лишь несколько примеров:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3
Юбилейная десятая привычка – и прямо в Международный день свежих овощей. Совпадение? Не думаем.
Овощи – это не просто еда, это настоящий апгрейд для организма: витамины, минеральные вещества, органические кислоты и углеводы, пищевые волокна.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ОВОЩАМИ:
Если бы мы сочиняли рекламные слоганы, они были бы такими: Каждый овощ на вашей тарелке – это реальный вклад в здоровье. Каждый хруст – шаг к лучшей версии себя. Так что – похрустим?
И, конечно же, вспоминается песенка из мультфильма для малышей про синий трактор: «Надо кушать много овощей, чтоб на попе не было прыщей».
«С овощами дружить просто! Ешьте их в каждый приём пищи: они отлично сочетаются с белками, жирами, углеводами и друг с другом. Но на ужин лучше избегать корнеплодов вроде картофеля, в нем слишком много крахмала. Попробуйте заменить бататом. И не лучший дуэт томаты с крахмалистыми овощами – такое сочетание мешает пищеварению. А вот листовой салат, капуста, огурцы – идеально!» – говорит терапевт, врач-гастроэнтеролог МАРИЯ АНАШКИНА.
Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!
Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка № 1 – вода.
Здоровая привычка № 2 – завтрак.
Здоровая привычка № 3 – ходьба.
Здоровая привычка № 4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.
Здоровая привычка № 6 – без телефона.
Здоровая привычка № 7 – фрукт в день.
Здоровая привычка № 8 – солнцезащитное.
Здоровая привычка № 9 – лечь спать до 23.00.
#здороваяпривычкаВИМЕД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Овощи – дело вкуса и профессии!
В ВИМЕД любят овощи не только за витамины и клетчатку, но и за характер. Спросили наших врачей: «Какой ваш любимый овощ и почему?» Ответы получились живые, личные и немного неожиданные. Читайте и узнаете не только про овощи, но и про наших докторов чуть больше.
«БРОККОЛИ. Потому что это маленькая зелёная аптечка –антиоксиданты, клетчатка, витамины чистят сосуды, помогают печени и держат иммунитет бодрым. А ещё напоминает один из видов ивы, а это символ долголетия и обилия жизни!»
«АВОКАДО, если считать его овощем. На самом деле это ягода, но иногда уместен и самообман. Омега-кислоты, фолиевая кислота – настоящий союзник женского здоровья! Жиры – правильные, на язык – сливочное масло с зеленью и лёгким ореховым привкусом, а с яйцом – в два раза вкуснее.»
«КАБАЧОК. Нежный, не раздражает слизистую, усваивается легко. Идеален для восстановления ЖКТ, особенно после гастрита и праздников.»
«МОРКОВЬ. Потому что люблю всё яркое. Каротин – лучший друг кожи, особенно летом. И зрение бережёт, и кишечник радуется. И с яблоком, и с орехами, и с медом шикарно! И да, здоровое сияние – это не фильтр, а морковка на обед!»
«ОГУРЕЦ и точка. Минимум калорий, максимум свежести. Перезагружает!»
«КАПУСТА, причем любая. Потому что универсальная для здоровья. Не зря она популярна в каждой стране – антиоксиданты, сульфорафан, много витаминов. Иммунитет поддержит, кишечник настроит, калории не добавит.»
«ТЫКВА. Люблю тыкву за богатство каротином, витамины A, группы В, С, E, микроэлементы, такие как калий, магний, кальций, железо, клетчатку и витамин T, да, он существует! Этот витамин участвует в свертываемости крови, синтезе белка и обмене веществ.»
«ТОМАТЫ. В них – ликопин, который активирует иммунную систему человека и предотвращает возникновение вирусных заболеваний. А ещё они вкусные. Даже просто с солью и оливковым маслом – праздник.»
«СВЁКЛА. За железо, клетчатку и способность разгонять метаболизм, помогать сосудам. А ещё она делает блюда яркими – глазам тоже приятно. Да, я из тех, кто ест борщ и следит за холестерином одновременно!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤1
Злаки в эфире!
Если у вас начался «чихательный марафон», глаза красные и слезятся, как будто вы впервые посмотрели «Титаник», а нос не дышит – добро пожаловать в июньский сезон злаков!
Сегодня – средняя активность. А завтра столбик мониторинга пыльцы по злаковым в Екатеринбурге и городах-спутниках зашкаливает.
В июне не столько опасна рожь с пшеницей, сколько их дикие сородичи: тимофеевка, мятлик, ежа, овсяница, лисохвост. Именно они щекочут нервы и иммунитет аллергиков.
Кстати, про иммунитет. В XIX веке доктор Чарльз Блэкли первым доказал, что «сенная лихорадка» вовсе не про сено. Это про пыльцу. Сам мучился от поллиноза и даже делал себе кожные пробы иголочкой с пыльцой.
СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ НА ЗЛАКИ как по учебнику:
⚡️ нос чешется и течёт,
⚡️ глаза краснеют и слезятся,
⚡️ чихаете, как из автомата,
⚡️ тяжело дышать,
⚡️ сыпь на коже,
⚡️ туман в голове,
⚡️ буря в животе.
ЧТО ДЕЛАТЬ? СОВЕТЫ + БОНУСЫ:
Мы уже рассказывали, как спастись от приступов. А вот что ещё стоит учесть:
1️⃣ Корректировка питания.
Во время обострения избегайте употребления в пищу продуктов, которые могут содержать перекрестные аллергены: мёд, квас, некоторые свежие ягоды, фрукты и овощи.
2️⃣ Будьте внимательны с травами.
В составе крема, шампуня или фиточая – трава? Лучше отложите до осени.
3️⃣ Сдайте анализ на злаковые аллергены. Также в ВИМЕД можно сдать анализ-прогноз, сработает ли аллерген-специфическая иммунотерапия. Тест покажет, много ли у вас IgE-антител к злакам. Если да, АСИТ должна помочь.
Апчхи! Не переживайте – у вас есть мы и платок.
Если у вас начался «чихательный марафон», глаза красные и слезятся, как будто вы впервые посмотрели «Титаник», а нос не дышит – добро пожаловать в июньский сезон злаков!
Сегодня – средняя активность. А завтра столбик мониторинга пыльцы по злаковым в Екатеринбурге и городах-спутниках зашкаливает.
В июне не столько опасна рожь с пшеницей, сколько их дикие сородичи: тимофеевка, мятлик, ежа, овсяница, лисохвост. Именно они щекочут нервы и иммунитет аллергиков.
Кстати, про иммунитет. В XIX веке доктор Чарльз Блэкли первым доказал, что «сенная лихорадка» вовсе не про сено. Это про пыльцу. Сам мучился от поллиноза и даже делал себе кожные пробы иголочкой с пыльцой.
СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ НА ЗЛАКИ как по учебнику:
ЧТО ДЕЛАТЬ? СОВЕТЫ + БОНУСЫ:
Мы уже рассказывали, как спастись от приступов. А вот что ещё стоит учесть:
Во время обострения избегайте употребления в пищу продуктов, которые могут содержать перекрестные аллергены: мёд, квас, некоторые свежие ягоды, фрукты и овощи.
В составе крема, шампуня или фиточая – трава? Лучше отложите до осени.
Апчхи! Не переживайте – у вас есть мы и платок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🔥1