ВИМЕД – повод ценить здоровье
727 subscribers
337 photos
41 videos
149 links
Многопрофильная клиника «ВИМЕД»
• Диагностика
• Пластическая хирургия
• Косметология
• Поликлиника

Запись по телефону и на сайте:
📞: + 7 (343) 318-28-18, ул. Отрадная, 1Д
📞: +7 (343) 318-27-18, ул. Краснолесья, 76
Сайт: https://www.vimed96.ru
Download Telegram
Не смогли выбрать, как подписать эту метафоричную иллюстрацию. Поэтому предлагаем вам помочь нам.
🔥6
Расшифруем опрос: аптечка и что она говорит о вас?

Наша пациентка, по совместительству астролог, еще и разложила по знакам зодиака. Верить звездам или нет – ваш выбор. Для нас главное, чтобы вы были здоровы.

По итогам наши подписчики разделились на 4 типа.

48% – ОТВЕТСТВЕННЫЕ БОЙЦЫ ЛЕТА
Аптечка как мини-аптека:
Вы уже знаете, что отпуск – это не только пляж и рыба на гриле. У вас всё на месте. Есть запасная таблетка и для друга.


Кто вы по зодиаку:
♍️ Дева – у неё всё системно, включая аптечку.
♑️ Козерог – готов ко всему, особенно к неудачам.
♋️ Рак – тащит аптечку за всех и потом раздаёт нашатырь и пластыри.
♉️ Телец – любит комфорт и не потерпит, чтобы что-то пошло не так.

34% – МИНИМАЛИСТЫ С ИРОНИЕЙ
Аптечка-джентльменский набор: что-то от головы, от живота, мятая упаковка пластырей и антисептик. Надеются, что остальное не пригодится, и звонят другу из группы 48%, если что.

Кто вы по зодиаку:
♊️ Близнецы – «зачем носить, если можно у кого-то взять? Живот же и голова у всех иногда болят»
♒️ Водолей – верит в интуицию и силу вселенной.
♐️ Стрелец – забыл, но шутит так, что никто не заметил, а потом едет за таблеткой от мигрени.
♏️ Скорпион – аптечка есть, но она тайная и не для всех. Делать вид, что всё ок – часть стиля.

6% – ТОЛЬКО SPF И ВЕРА В ЛУЧШЕЕ
Вы светите, сияете и… слегка рискуете. Если вы из тех, кто берёт только крем с SPF и хорошее настроение – мы вам завидуем. Но всё же, хотя бы уголь прихватите.

Кто вы по зодиаку:
♌️ Лев – потому что главное – загар.
♎️ Весы – за красоту и лёгкость.
♈️ Овен – пока гром не грянет, аптечку не достанет.

12% – «А АПТЕЧКА – ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО?»
Живут по принципу: «будет – будем лечиться, не будет – ну, и ладно». То ли забыли, то ли полагаются на попутчиков и судьбу. Но аптечка – как зонтик: лучше взять и не использовать.

Кто вы по зодиаку:
♓️ Рыбы – верят, что всё обойдётся.
♌️ Лев (в расслабленной фазе) – «мне повезёт».
♐️ Стрелец (в режиме «авось») – аптечка? не, не слышал.

Делаем вывод, что каждый второй готов к ЧП. А каждый десятый – к отпуску с открытым сердцем и открытой раной. Но, давайте без последнего.

В любом случае проверьте, пожалуйста, свою аптечку. В том числе на срок годности.
8🔥1
Аккуратнее с рекордами! Особенно на выходных.

Две недели назад на фестивале барбекю гости и жители Екатеринбурга съели аж 35 тонн мяса. Более 40 видов шашлыков, шаурмы и сувлаки. Если вдруг вы захотите повторить мясной уикенд, помните правило: мясо можно и нужно есть, но с умом! Это не просто вкус – это белок, железо и витамины группы B.

ГЛАВНОЕ КАК И СКОЛЬКО ЕСТЬ:
⚡️Порция с ладонь – 100–150 гр за приём.
⚡️Не каждый день – 3–4 раза в неделю достаточно.
⚡️Выбирайте постное – говядина, индейка, курица, кролик.
⚡️Готовьте правильно – пар, духовка, антипригарная сковорода.
⚡️С овощами – клетчатка помогает усвоению.
⚡️Без копчёностей и фастфуда.

А как вы готовите мясо, чтобы было вкусно и полезно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2
🔵ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА № 9 – Не засиживайтесь до ночи. Ложитесь спать до 23.00.

Продолжаем наш марафон здоровых привычек. Добавим в него еще один летний акцент. Световой день длиннее, и хочется «ещё чутка посидеть», но качественный сон – основа здоровья. Ложитесь до 23:00, а лучше еще раньше, так организм восстанавливается лучше.

ПОЧЕМУ НУЖНО ЛОЖИТЬСЯ ДО 23.00:
1️⃣Восстановление – это святое! Это связано с мелатонином – гормона сна. Он начинает активно вырабатываться около 21:00 и достигает пика ближе к полуночи. Те, кто засыпает в 2-3 часа ночи, даже если спят по 8 часов, часто всё равно чувствуют усталость.
2️⃣Глубокий и сладкий! Когда вы ложитесь пораньше, ваш сон становится более качественным.
3️⃣Заряд энергии на утро! Представьте, вы просыпаетесь, а солнце уже светит в окно, вы полны сил и готовы встречать новый день! Это лучше, чем будильник, верно?
4️⃣Настроение на высоте! Полноценный сон уменьшает стресс и повышает ваше общее настроение. Да и кто не хочет быть «бодрячком каждый» день?!

Лето – самое время заботиться о своем здоровье! Так что давайте заведем еще одну здоровую привычку – ложиться спать пораньше и ценить каждую минуту сна!

Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!

Во сколько вы вчера легли спать? Пишите в комментариях, обсудим.

Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка № 1 – вода.
Здоровая привычка № 2 – завтрак.
Здоровая привычка №3 – ходьба.
Здоровая привычка № 4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.
Здоровая привычка № 6 – без телефона.
Здоровая привычка № 7 – фрукт в день.
Здоровая привычка № 8 – солнцезащитное.

#здороваяпривычкаВИМЕД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Лего или деревянные кубики? Молодость или опыт? Кто круче – вечный спор в белых халатах.

Когда случается что-то экстренное, как, например, роды прямо в вагоне метро, думать некогда. И тогда все решает не возраст, а внутренняя готовность взять ответственность, и, конечно, знания. Именно так и поступила ординатор Мария Блажко, когда в апреле помогла женщине родить здорового малыша прямо на станции «Чистые пруды» в Москве.

Мария – не профессор и не «заслуженный врач РФ». Она – молодой врач, которая просто сделала всё правильно. За этот поступок получила благодарность от депутатов Госдумы, предложение руки и сердца всегда ездить бесплатно в метро и, главное, – целевое место в аспирантуре по акушерству и гинекологии. Всё по уму и по совести.

В ВИМЕД мы хорошо знаем: за молодыми специалистами – будущее. Именно они быстрее осваивают ультрасовременные медицинские решения. Но и опыт врачей-экспертов никуда не уходит. Мы верим в силу коллаборации поколений: опыт плюс технология – это идеальный тандем.

В ВИМЕД тоже много ультрасовременного. Вот лишь несколько примеров:
⚡️антибактериальные липкие коврики перед входом;
⚡️кислородные розетки около каждой кровати;
⚡️высокоточное оборудование для хирургии и диагностики;
⚡️«чистый» наркоз;
⚡️передовые препараты и аппаратные методики в косметологии;
⚡️премиальный стационар.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥73
🔵ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА № 10 – Есть свежие овощи.

Юбилейная десятая привычка – и прямо в Международный день свежих овощей. Совпадение? Не думаем.

Овощи – это не просто еда, это настоящий апгрейд для организма: витамины, минеральные вещества, органические кислоты и углеводы, пищевые волокна.

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:
⚡️Меньше лишнего веса – за счёт низкой калорийности.
⚡️Меньше болезней – особенно со стороны сердца, ЖКТ, мочевыводящей системы.
⚡️Крепче иммунитет – антиоксиданты борются со старением и раком.
⚡️Больше хорошего настроения – овощи снижают уровень стресса, и это доказано!

КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ОВОЩАМИ:
1️⃣На завтрак – добавь в омлет, к примеру, помидоры, перец, брокколи или зелень.
2️⃣На перекус – дольки моркови, огурца или хрустящий сельдерей вместо печеньки.
3️⃣На обед – овощной суп: холодный или горячий, легкий или сытный, на любой вкус.
4️⃣На ужин – день без мяса? Попробуйте овощное рагу. Сейчас полно классных рецептов, которые точно не напомнят это блюдо из детсадовского меню.

❗️РЕКЛАМНАЯ ПАУЗА:
Если бы мы сочиняли рекламные слоганы, они были бы такими: Каждый овощ на вашей тарелке – это реальный вклад в здоровье. Каждый хруст – шаг к лучшей версии себя. Так что – похрустим?

И, конечно же, вспоминается песенка из мультфильма для малышей про синий трактор: «Надо кушать много овощей, чтоб на попе не было прыщей».

«С овощами дружить просто! Ешьте их в каждый приём пищи: они отлично сочетаются с белками, жирами, углеводами и друг с другом. Но на ужин лучше избегать корнеплодов вроде картофеля, в нем слишком много крахмала. Попробуйте заменить бататом. И не лучший дуэт томаты с крахмалистыми овощами – такое сочетание мешает пищеварению. А вот листовой салат, капуста, огурцы – идеально!» – говорит терапевт, врач-гастроэнтеролог МАРИЯ АНАШКИНА.


Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!

Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка № 1 – вода.
Здоровая привычка № 2 – завтрак.
Здоровая привычка № 3 – ходьба.
Здоровая привычка № 4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.
Здоровая привычка № 6 – без телефона.
Здоровая привычка № 7 – фрукт в день.
Здоровая привычка № 8 – солнцезащитное.
Здоровая привычка № 9 – лечь спать до 23.00.

#здороваяпривычкаВИМЕД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
2️⃣2️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣1️⃣2️⃣1️⃣1️⃣
Овощи – дело вкуса и профессии!


В ВИМЕД любят овощи не только за витамины и клетчатку, но и за характер. Спросили наших врачей: «Какой ваш любимый овощ и почему?» Ответы получились живые, личные и немного неожиданные. Читайте и узнаете не только про овощи, но и про наших докторов чуть больше.

⚡️АРТАВАЗД ПНДЖОЯН, врач-сердечно-сосудистый хирург:
«БРОККОЛИ. Потому что это маленькая зелёная аптечка –антиоксиданты, клетчатка, витамины чистят сосуды, помогают печени и держат иммунитет бодрым. А ещё напоминает один из видов ивы, а это символ долголетия и обилия жизни!»


⚡️НАТАЛЬЯ БАЖУКОВА, врач гинеколог-эндокринолог:
«АВОКАДО, если считать его овощем. На самом деле это ягода, но иногда уместен и самообман. Омега-кислоты, фолиевая кислота – настоящий союзник женского здоровья! Жиры – правильные, на язык – сливочное масло с зеленью и лёгким ореховым привкусом, а с яйцом – в два раза вкуснее.»


⚡️МИХАИЛ ЦВЕТКОВ, врач-эндоскопист высшей категории, онколог:
«КАБАЧОК. Нежный, не раздражает слизистую, усваивается легко. Идеален для восстановления ЖКТ, особенно после гастрита и праздников.»


⚡️САНА КАЛАШНИКОВА, хирург, косметолог, комбустиолог:
«МОРКОВЬ. Потому что люблю всё яркое. Каротин – лучший друг кожи, особенно летом. И зрение бережёт, и кишечник радуется. И с яблоком, и с орехами, и с медом шикарно! И да, здоровое сияние – это не фильтр, а морковка на обед!»


⚡️СТЕПАН КНУТАРЕВ, пластический хирург:
«ОГУРЕЦ и точка. Минимум калорий, максимум свежести. Перезагружает!»


⚡️ИРИНА ВЕРХОВОДОВА, врач-эндоскопист, онколог:
«КАПУСТА, причем любая. Потому что универсальная для здоровья. Не зря она популярна в каждой стране – антиоксиданты, сульфорафан, много витаминов. Иммунитет поддержит, кишечник настроит, калории не добавит.»


⚡️ОЛЬГА БРОВКИНА, терапевт:
«ТЫКВА. Люблю тыкву за богатство каротином, витамины A, группы В, С, E, микроэлементы, такие как калий, магний, кальций, железо, клетчатку и витамин T, да, он существует! Этот витамин участвует в свертываемости крови, синтезе белка и обмене веществ.»


⚡️ИРИНА ЕРЕМЕНКО, кардиолог-аритмолог, терапевт:
«ТОМАТЫ. В них – ликопин, который активирует иммунную систему человека и предотвращает возникновение вирусных заболеваний. А ещё они вкусные. Даже просто с солью и оливковым маслом – праздник.»


⚡️СЕРГЕЙ ИВАНИН, сосудистый хирург:
«СВЁКЛА. За железо, клетчатку и способность разгонять метаболизм, помогать сосудам. А ещё она делает блюда яркими – глазам тоже приятно. Да, я из тех, кто ест борщ и следит за холестерином одновременно!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥101
Злаки в эфире!

Если у вас начался «чихательный марафон», глаза красные и слезятся, как будто вы впервые посмотрели «Титаник», а нос не дышит – добро пожаловать в июньский сезон злаков!

Сегодня – средняя активность. А завтра столбик мониторинга пыльцы по злаковым в Екатеринбурге и городах-спутниках зашкаливает.

В июне не столько опасна рожь с пшеницей, сколько их дикие сородичи: тимофеевка, мятлик, ежа, овсяница, лисохвост. Именно они щекочут нервы и иммунитет аллергиков.

Кстати, про иммунитет. В XIX веке доктор Чарльз Блэкли первым доказал, что «сенная лихорадка» вовсе не про сено. Это про пыльцу. Сам мучился от поллиноза и даже делал себе кожные пробы иголочкой с пыльцой.

СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ НА ЗЛАКИ как по учебнику:
⚡️нос чешется и течёт,
⚡️глаза краснеют и слезятся,
⚡️чихаете, как из автомата,
⚡️тяжело дышать,
⚡️сыпь на коже,
⚡️туман в голове,
⚡️буря в животе.

ЧТО ДЕЛАТЬ? СОВЕТЫ + БОНУСЫ:
Мы уже рассказывали, как спастись от приступов. А вот что ещё стоит учесть:
1️⃣Корректировка питания.
Во время обострения избегайте употребления в пищу продуктов, которые могут содержать перекрестные аллергены: мёд, квас, некоторые свежие ягоды, фрукты и овощи.
2️⃣Будьте внимательны с травами.
В составе крема, шампуня или фиточая – трава? Лучше отложите до осени.
3️⃣Сдайте анализ на злаковые аллергены. Также в ВИМЕД можно сдать анализ-прогноз, сработает ли аллерген-специфическая иммунотерапия. Тест покажет, много ли у вас IgE-антител к злакам. Если да, АСИТ должна помочь.

Апчхи! Не переживайте – у вас есть мы и платок.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🔥1