Лето на носу: готовим тело и лицо к пляжному сезону!

ЧТО МОЖНО УСПЕТЬ СДЕЛАТЬ ДО ЛЕТА:
⚡️ косметологический кабинет: гиалуроновая кислота для свежести и увлажнения кожи; чистки для идеального цвета лица; аппаратные процедуры для подтяжки и устранения морщинок.
⚡️хирургический кабинет: от лазерного удаления папиллом до контурной пластики и липосакции «в малых дозах» - обеспечат быстрое восстановление и гарантированный эстетический эффект к сезону.
⚡️ диагностический кабинет: УЗИ-обследование для проверки состояния здоровья, чтобы быть готовым к летним активностям.

Какой купальник выбрать – это ваше дело, а вот как привести тело в форму – поручите нам!

Синоптики обещают +29° на ближайшие дни в Екатеринбурге.

В пятницу позволим себе пошутить на эту тему. Жара пришла внезапно, как бывший, который вспомнил, что вы – лучшее, что с ним было. Только, в отличие от бывшего, жара может реально «сломать» здоровье. Особенно если вы:
⚡️гипертоник,
⚡️астматик,
⚡️носите чёрное,
⚡️пьёте кофе литрами и не верите в воду,
⚡️просто живёте в Екатеринбурге.

ФАКТ: в жаркие дни сосуды расширяются, давление скачет, сердце стучит сильнее, а мозг «плавится». И даже самые крепкие чувствуют себя варёной тыквой.

Чтобы «не свариться» в собственной соку рекомендуем:
1️⃣Пейте не меньше 2–2,5 л воды в день.
Именно воды, а не газировки, кофе или других пенно-игристых и вредных напитков. Забываете про воду – поставьте себе будильник или купите красивую бутылку, если это сработает. Главное – пейте. Это бесплатно, полезно и действительно работает.
2️⃣Голова – всему голова. И да, ей жарко.
Модные этим летом панамы из денима, хлопка и соломы, бейсболки с прямым козырьком, докерки, шляпы-таблетки и с широкими полями, повязки, банданы, морские бескозырки, кружевной платок и даже косынка бабушки – всё пойдёт, чтобы избежать тепловой удар.
3️⃣SPF не только для отпусков.
Даже в городе солнце жарит без пощады. Используйте крем с SPF 30+ каждый день. Это не про красоту, а про здоровье кожи. Если нужно посоветовать работающие крема и флюиды, наши косметологи поделятся с радостью. Спрашивайте в комментариях.
4️⃣Проветривайте и затемняйте.
Не открывайте окна нараспашку в полдень, лучшее время – утро и вечер. Плотные шторы и кондиционер или вентилятор – маст-хэв.
5️⃣Лёгкая еда – лёгкое самочувствие.
Жирная, жареная и тяжёлая пища в жару – преступление против организма. Делайте ставку на овощи, фрукты, кисломолочные и белок. Как раз начался сезон окрошки. Также в помощь фрукты, кабачки, зелени, йогурт и куриная грудка.

Следуйте простым правилам и сохраните хорошее самочувствие в жару.

Жара продолжается. Многие планируют отпуск, а кто-то уже сидит на чемоданах. Чтобы ничто не омрачило отдых, возьмите с собой аптечку. И вот, что в ней точно должно лежать от солнца.

АПТЕЧКА ДЛЯ СОЛНЦА:
1️⃣Препараты от ожогов – крем или спрей, лучше – с охлаждающим эффектом.
2️⃣Жаропонижающее, противовоспалительное, обезболивающее – от головной боли и воспаления после перегрева.
3️⃣Препараты регидрации – восстановят водно-солевой баланс при обезвоживании.
4️⃣Антигистаминные (в этом случае лучше работают лекарства первого поколения) – при кожной реакции на солнце, проблемами с сосудами.
5️⃣Тонометр (портативный) – чтобы не гадать, это жара или давление.
6️⃣Пластырь охлаждающий – на лоб, шею, запястья. Работает!
7️⃣Термометр – жара может маскировать начало вируса. Не гадайте, а измеряйте.
8️⃣Солнцезащитный крем SPF 30+ и выше.

📌 Сохраните, пригодится. Лето только начинается.

🔵ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА № 8 – Пользоваться солнцезащитными средствами. SPF.

Лето – это не только тепло, фрукты и прогулки до заката. Это ещё и активное солнце, которое может быть другом... а может и нет, если забывать про защиту.

ПОЧЕМУ SPF НУЖЕН КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
Ультрафиолетовое излучение (UVA и UVB) достигает кожи вне зависимости от погоды.

🌞UVB-лучи – являются причиной ожогов, покраснения кожи, но и загара. Их меньше в пасмурный день, но они всё равно пробиваются. Они наиболее активны с весны по осень с 10:00 до 16:00.

🌞UVA-лучи – действуют глубже: вызывают фотостарение, провоцируют гиперпигментацию, влияют на риск рака кожи. И вот они-то активны круглый год, даже через облака и окна.

ЧЕМ ГРОЗИТ «ПОХОД БЕЗ SPF»:
⚡️Морщины раньше срока.
⚡️Пигментные пятна и капиллярная сетка.
⚡️Обострение кожных заболеваний (розацеа, купероз, акне).
⚡️Повышенный риск меланомы и других видов рака кожи.

КАК ВЫБРАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ SPF:
1️⃣SPF 30–50 – оптимально для повседневной защиты.
2️⃣Ищите «широкий спектр», чтобы защищал от UVA и UVB.
3️⃣Наноси за 15–20 минут до выхода на улицу.
4️⃣Обновляйте каждые 2–3 часа, особенно если умывались.
5️⃣Не забывай про уши, шею, зону вокруг глаз, руки.

А ЧТО НАСЧЕТ МАКИЯЖА?
Есть два варианта:
🩵Использовать крем/флюид с SPF как базу, а сверху – привычный макияж.
🩵Выбрать тональные средства и пудры с SPF.

Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!

Марафон здоровых привычек:
Здоровая привычка №1 – вода.
Здоровая привычка №2 – завтрак.
Здоровая привычка №3 – ходьба.
Здоровая привычка №4 – мыть руки.
Здоровая привычка № 5 – не сутулиться.
Здоровая привычка № 6 – без телефона.
Здоровая привычка № 7 - фрукт в день.

#здороваяпривычкаВИМЕД

Тренд на естественность: почему Линдси Лохан снова икона – и при чём тут пластическая хирургия?

Всё чаще звёзды отказываются от «перекачанных» стандартов красоты 2010-х. На смену «утиным» губам, ярко очерченным скулам, кричащему макияжу приходят мягкие черты, натуральный объём и ухоженная кожа.

Один из самых ярких примеров – Линдси Лохан. После многих лет вне поля зрения актриса вернулась и выглядит прекрасно: свежо, молодо, натурально. Ни «резинового лица», ни переизбытка филлеров. Поклонники и бьюти-эксперты в восторге и это не случайно.
Сейчас в тренде естественная красота, в которой ухоженность важнее, чем агрессивное преображение. Причём даже в эстетической медицине и хирургии.

5 ПРОЦЕДУР И ОПЕРАЦИЙ ПРО НАТУРАЛЬНОСТЬ:

1️⃣Мастопексия – естественная подтяжка груди.
Без увеличения, без имплантов – только деликатное возвращение формы и симметрии. Часто сочетается с уменьшением ареол и сохранением объема за счёт собственной ткани.
2️⃣Удаление или коррекция филлеров.
Всё больше пациентов приходят с запросом «вернуть лицо». Филлеры убирают или корректируют, оставляя лишь лёгкие акценты.
3️⃣Блефаропластика с сохранением мимики.
Сейчас хирурги стараются не «вытягивать» лицо, а сохранить характерный взгляд. Минимальные разрезы, подчёркивание естественных линий и никакой кукольности.
4️⃣Биоревитализация.
Вместо плотных филлеров – водянистые коктейли, которые улучшают качество кожи, возвращают свечение и упругость без эффекта «отёчности».
5️⃣Сведение татуажа и пигмента.
Современные лазеры позволяют бережно и эффективно удалять пигмент, не повреждая кожу. Синеватые брови-полоски, тёмные контурные губы, зеленые стрелки остались в прошлом. Чистое лицо без графичных линий вновь в моде.

Быть естественным – это не значит «ничего не делать». Это значит делать аккуратно, деликатно, зная меру и выбирая специалистов, которые ценят вашу уникальность.