🔵ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА № 1 – Пить достаточно воды.

Говорят, что здоровые привычки формируются за 21 день. Те, кто так думают, наверное, читали книгу «Психо-кибернетика» пластического хирурга Максвелла Мальца. Хотя врач не утверждал это, он лишь поделился своими наблюдениями.

Исследователи из Южной Австралии считают, что в большинстве случаев привыкаешь к чему-то через 59–66 дней. Кто-то и вовсе на привыкание дает целый год.

Кто, когда, за сколько – сейчас не важно. Главное – начать менять жизнь к лучшему прямо здесь и сейчас. Поэтому предлагаем раз в неделю добавлять в свой рацион новую здоровую привычку.

Ставьте ❤️, если присоединяетесь к нашему марафону здоровых привычек!

#здороваяпривычкаВИМЕД

Надо ли умываться перед сном?

Да, да, да и еще раз да! В том числе, чтобы лучше спалось. Помним, как важно беречь сон.

👏ДА №1
Перед сном – не время для макияжа!
Кожа ночью должна «подышать», чтобы на утро раскрыться свежестью.

👏ДА №2
Максимум заботы о вашей кожи!
Засыпать с косметикой – значит подвергать свою кожу риску. Это может привести к акне и покраснению, увеличить вероятность появления морщин.

👏 ДА №3
Заботьтесь о своих глазах!
Остатки косметики на глазах могут вызвать раздражение и даже инфекции.

👏 ДА №4
Не забывайте про качество сна!
Чистое лицо помогает расслабиться и улучшить качество сна.

Всем спокойной ночи и хороших снов!
Подписаться ✅ Пообщаться

Утро начнем с интимного вопроса: как выбрать своего гинеколога?

Поиск хорошего гинеколога – ситуация, которая заставляет поволноваться многих женщин. Но этот процесс можно превратить в медитацию. Чтобы кресло гинеколога вам казалось игрушкой-антистрессом, нужно знать простые хитрости. Они помогут быстро найти своего врача на долгие годы.

СОВЕТЫ КАК НАЙТИ ГИНЕКОЛОГА:
1️⃣Спросить совета у друзей и знакомых: есть проверенные врачи, которые зарекомендовались у важных для вас людей.
2️⃣Обратите внимание на квалификацию, стаж и опыт работы.
3️⃣Изучить отзывы о враче на разных профессиональных площадках.
4️⃣Выбрать клинику с хорошей репутацией.
5️⃣Посмотреть специализацию врача, в чем он ас, маг и волшебник.
6️⃣Сходить на первый прием: личная встреча расставит все точки над i.

⚡️Записаться можно на сайте и по телефону: 📞: + 7 (343) 318-28-18.
#гинекологияВИМЕД