Николай Сердюков 😎
21.8K subscribers
496 photos
173 videos
48 links
Канал включен в перечень РКН:
https://goo.su/aLTToR

Сотрудничество: @nastiblog
Анастасия +7 926 683-08-88
Download Telegram
🏙 #ВашиГорода: Краснодар

На юге России, почти у Чёрного моря, раскинулся город, где солнце светит 280 дней в году — Краснодар. Его ещё называют южной столицей — за тепло, щедрость, виноградники и стремительный темп жизни.

📍 Интересные места:

Улица Красная — центр города, где гуляют, назначают встречи, устраивают концерты и парады. На выходные её перекрывают, и она превращается в длинный пешеходный бульвар.

Парк Галицкого — один из самых впечатляющих парков страны. Современная архитектура, фонтаны, лабиринты, летний амфитеатр, розарии — целый город внутри города.

Стадион ФК «Краснодар» — не просто футбольная арена, а архитектурный шедевр, особенно эффектный вечером с подсветкой.

Старый центр — уютные улочки, деревянные дома, неспешная атмосфера Кубани.

Набережная Кубани — отличное место для прогулок у воды и встреч заката.

💡 Интересные факты:

— Краснодар основан в 1793 году как военное укрепление — Екатеринодар (в честь Екатерины II). Имя сменили только в 1920-х.

— Краснодар — один из самых быстрорастущих городов России. Сюда активно переезжают со всей страны, особенно из Сибири и Дальнего Востока.

— В городе насчитывается более 30 парков и скверов — несмотря на жаркий климат, он очень зелёный.

— Парк Галицкого создавался без участия государства — он полностью построен за счёт частного инвестора, владельца ФК «Краснодар».

🍉 А ещё здесь арбузы в июне, виноград в августе и тёплый ветер почти круглый год. Город, куда случайно заезжаешь, а потом не хочешь уезжать.

🗺 Бывали в Краснодаре? Или, может, родом оттуда? Напишите — очень интересно узнать личные истории!

📌 И напомню — если хотите, чтобы я рассказал о вашем городе, напишите его в комментариях вот под этим постом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
45🔥7😍3😱1
Иногда просто быть рядом — уже достаточно.

Ксения целый день на съёмках своей программы «Открытый приём». А я приехал с цветами. Просто поддержать.

Пусть у вас будут рядом те, кто чувствует ❤️

Хороших и тёплых выходных, друзья!
171🔥43😍14👏8
1 июня — День защиты детей.

А для родителей каждый день — про защиту. От боли, страха, одиночества. От всего, что может ранить.

Хочется, чтобы наши дети оставались детьми подольше.
Верили в добро. Не торопились взрослеть. И знали — рядом всегда будет плечо.

С праздником вас и ваших малышей ❤️
160🥰16😍12👏8
По последним исследованиям Pew Research Center, 2024, около 70% взрослого населения проводят в интернете более 4 часов в день. При этом каждый третий признался, что часто испытывает чувство тревоги или раздражения, если не может сразу проверить соцсети или мессенджеры.

📱 Особенно ярко эта тенденция проявляется среди молодых людей — почти 85% в возрасте 18-25 лет оценивают своё время онлайн как «слишком большое», но сократить его не могут.

📌 Что это значит для нас?
Цифровая зависимость — реальная проблема, которая влияет на продуктивность, сон и психоэмоциональное состояние. Важно осознавать эту зависимость и учиться контролировать время в сети.
👍116🤯2👨‍💻1
Книги для саморазвития — подборка, которая реально работает!

Сегодня рассказываю про книги, которые помогают не просто читать, а менять мышление и прокачивать себя.

📌 «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови

Классика, которую стоит перечитывать. Здесь про то, как строить личную и профессиональную жизнь на основе ценностей и принципов, а не просто тактике. Например, навык «проактивность» помогает брать ответственность за свою жизнь.

📌 «Гибкое сознание» — Кэрол Дуэк

Книга о том, почему важно верить, что свои способности можно развивать. Фиксированное мышление — тормоз для роста, а «growth mindset» открывает новые горизонты.

📌 «Эссенциализм» — Грег МакКеон

Про то, как научиться делать меньше, но лучше. Отказ от лишнего — ключ к концентрации на главном.

📌 «Психология влияния» — Роберт Чалдини

Если хочешь понимать, как люди принимают решения и влияют друг на друга — эта книга маст хэв.

Читали что-нибудь из этой подборки? Или делитесь своими фаворитами в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
46👍40🔥7
03.06.2025 👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️
2.9K🎉548🍾249👍169
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 июня 2025.
День нашей росписи.

Без лишних слов — только твое «да», только взгляд, только мы.
Теперь мы семья.

И в этом — всё. Люблю! ❤️
773🔥148🥰42😍27
Друзья, так много тёплых, искренних слов — читаю с благодарностью и улыбкой!

Спасибо каждому за поздравления и добрые пожелания 💌
563👏64🕊44😍23