Николай Сердюков 😎
21.8K subscribers
496 photos
173 videos
48 links
Канал включен в перечень РКН:
https://goo.su/aLTToR

Сотрудничество: @nastiblog
Анастасия +7 926 683-08-88
Download Telegram
Только прилетели с нашего отдыха и сразу оказались на празднике у Сердара Камбарова.

Было стильно, вкусно, красиво ⚡️
🔥9223😍7
Интересный факт: словом «неделя» раньше обозначалось воскресенье — нерабочий день, когда «не делают».
31👍143🤓1
Многие из вас часто спрашивали меня о том, чем я занимаюсь. Делюсь!

Я работаю в продюсерском центре «Инсайт Люди». Занимаюсь поддержкой блогеров и разработкой рекламных кампаний. Моя задача — подписывать медийных людей на большие и интересные проекты на телевидении 📺

Работа блогеров на самом деле полна интересных моментов и возможностей для развития. Это кайфовое чувство — быть частью креативного процесса и видеть, как идеи становятся реальностью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61👍30🔥11👏8
Социальные сети стали важным инструментом для спортсменов, позволяя им общаться с фанатами, делиться моментами из жизни и продвигать свои бренды🏅

Вот список десяти самых популярных спортсменов в социальных медиа:

Криштиану Роналду ⚽️

Криштиану — один из самых известных футболистов в мире, который активно делится своими тренировками, матчами и личной жизнью.

Лео Месси ⚽️

Лео — легенда футбольного мира. Его аккаунт полон фотосессий с наградами, моментами с поля и семейными фотографиями.

Неймар ⚽️

Бразильский нападающий привлекает внимание своими яркими постами и видео, включая моменты из футбольной карьеры и личной жизни.

Вират Кохли 🏏

Индийский крикетист активно делится своими достижениями на поле, а также личными моментами и благотворительными инициативами.

Леброн Джеймс 🏀

Леброн не только звезда НБА, но и бизнесмен. Он использует свои платформы для обсуждения социальных вопросов и продвижения своих проектов.

Роналдиньо ⚽️

Бразилец, известный своими уникальными навыками, продолжает вдохновлять поклонников своей харизмой и любовью к футболу.

Дэвид Бекхэм ⚽️

Бекхэм — не только футболист, но и стильный икона. Его аккаунт включает моду, семью и спортивные проекты.

Килиан Мбаппе ⚽️

Молодая звезда мирового футбола активно делится моментами из своей карьеры и жизни, привлекая молодую аудиторию.

Серхио Рамос ⚽️

Испанский защитник часто публикует фотографии с матчей, а также моменты из жизни с семьей.

Карим Бензема ⚽️

Французский нападающий использует свои социальные сети, чтобы делиться успехами на поле и личными моментами.

А вы за кем следите из спортсменов в соцсетях?
👍25🔥7💯31
Были с девочками на закрытой премьере фильма «Батя 2. Дед» в московском кинотеатре «Октябрь» 🍿

Смотрели первую часть? Пойдете в кино на продолжение?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥61👍163😍2
Выставки — это не только способ познакомиться с творчеством известных художников, но и возможность открыть для себя новые направления и таланты.

Каждый уголок планеты стремится представить свои экспозиции, и это дает нам шанс расширить свои горизонты и вдохновиться.

Сейчас в Москве проходит несколько интересных выставок, которые стоит посетить:

📌 Futurione

Где: Арт-пространство Futurione
Когда: до 30 апреля
О выставке: Futurione — это вдохновляющее арт-пространство, где будущее и настоящее объединяются в увлекательные приключения.

📌 Мультимедийные выставки «Сальвадор Дали. Король сюрреализма» и «Ван Гог. Письма к Тео»

Где: Artplay
Когда: до 13 апреля
О выставке: Эти мультимедийные выставки погружают зрителей в мир сюрреализма и творчества великих художников.

📌 Секреты Джузеппе Арчимбольдо

Где: Музей Artdynamics
Когда: до 30 апреля
О выставке: Иммерсивный проект раскрывает аллегорические портреты Арчимбольдо через современные технологии и аудиогид.

Расскажите, какие выставки вам нравятся больше всего? Куда вы любите ходить и что вдохновляет вас в искусстве?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍13😍41
Эффективное управление временем

Исследования показывают, что правильное распределение задач и планирование дня могут значительно повысить продуктивность и помочь в достижении целей. Например, четкое планирование помогает увеличить продуктивность на 25%, а фокусировка на нескольких ключевых задачах увеличивает вероятность их завершения на 70%.

Хочу поделиться с вами несколькими советами, которые мне очень помогают:

Планируйте с гибкостью 🗓

В моей работе много моментов, которые невозможно спланировать заранее, но имея список "важных дел на сегодня", я могу эффективно управлять своим временем. Поэтому стараюсь выделить основные задачи на день, а дальше уже двигаться по течению.

Техника "Помидора" 🍅

Работайте 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. Этот метод не только улучшает концентрацию, но и помогает снизить уровень стресса. Такая техника подходит фрилансерам, которые иногда забывают отвлечься на обеденный перерыв.

Расстановка приоритетов ☑️

Я всегда выделяю 3 главные задачи на день, чтобы сосредоточиться на самом важном. Как раз то, о чем я говорил в первом пункте. Это помогает не распыляться на мелочи и быть более продуктивным.

"НЕТ" многозадачности

Я стараюсь работать над одной задачей за раз, не отвлекаясь на другие. Вы не поверите, как быстро начинают закрываться дела, когда сосредоточен только на чем-то одном.

Используйте приложения для управления задачами 📱

Я все записываю в телефоне. Пользуюсь обычными напоминалками или в календаре добавляю событие. Знаю, что многие любят использовать блокноты — это тоже отличный способ оставаться организованным.

А у вас получается планировать свой день? Как справляетесь с задачами? 💬
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍337🔥6
Вечер среды, а я все ищу какое-нибудь хорошее кино. Может, у вас есть что-то, что вы могли бы мне посоветовать? 🎬

Знаете, иногда находишь фильм, который тихонько прошел мимо в прокате, и вдруг понимаешь, что он на самом деле очень интересный.
53👍17🔥8
Вчера одна из подписчиц порекомендовала мне сериал 2024 года, который является ремейком фильма 1990 года "Презумпция невиновности".

Сериал я не смотрел, поэтому теперь точно заинтересовался и собираюсь вернуться к вам с рецензией чуть позже.

А пока, расскажите, читали ли вы книгу, на основе которой создан этот юридический триллер? 👨🏻‍⚖️

После "Презумпции невиновности" автор выпустил множество бестселлеров, но его дебютный роман в 1987 году стал настоящим прорывом. Тогда несколько студий боролись за права на экранизацию, и в итоге фильм собрал в 11 раз больше бюджета.

Хотя у книги нет нашумевших наград, повторная экранизация заставляет обратить внимание на все варианты этой истории 👍🏼
👍226💯3🔥2
Уже, наверное, пора вводить хэштег для рубрики, пусть он будет таким — #ВашиГорода.

В этом посте я предлагаю собрать интересные факты и делиться местами городов, которые вы оставляете в комментариях.

Сегодня речь пойдет о Новороссийске! Этот город — не только важный порт на Черном море, но и место с богатой историей и уникальной атмосферой.

Интересные факты 💡

Новороссийск был основан в 1838 году и стал одним из ключевых портов России. Цемесская бухта славится своими климатическими условиями и не замерзает зимой, что обеспечивает круглогодичную навигацию.

В Новороссийске есть уникальный «музей цемента», единственный в своем роде в мире.

Новороссийск — это "город-герой", символизирующий мужество и стойкость. Памятники и мемориалы, посвященные героям войны, можно встретить на каждом шагу.

Интересные места 📍

Суджукская коса
Это не только идеально подходящее место для отдыха на пляже, но и уникальный природны памятник, который поражает даже просто своим видом.

Село Абрау-Дюрсо
Знаменитое своими винодельнями, это село предлагает уникальные экскурсии и дегустации. Здесь можно насладиться не только вкусным вином, но и просто потрясающими пейзажами.

Смотровая площадка «Семь ветров»
С этой площадки открываются потрясающие виды на Новороссийск и окрестности. Это отличное место для фотографий и знакомства с городом с высоты.

Новороссийск, ждем от вас в комментариях обязательные места к посещению.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍286🔥6
Привет из Грузии, друзья! 🇬🇪
94🔥20😍13👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Традиционный грузинский хлеб – это не просто еда, а неотъемлемая часть культуры.

В Грузии хлеб называют «пури», и его готовят по старинным народным рецептам, что делает его по-настоящему уникальным.

Хлеб пекут в специальных печах, которые называются «тонэ». Эти печи имеют форму глиняного горшка и нагреваются на углях. Процесс выпечки в тонэ требует мастерства и опыта, поэтому его часто доверяют местным пекарям, которые бережно сохраняют традиции.

Самый вкусный хлеб – горячий, прямо из печи!

Если вы окажетесь в Грузии, обязательно попробуйте тонис пури! ♨️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53👍1911😍3
Доброго воскресного вечера!

У нас весь день солнце, погрузились в настоящее лето и гуляли, смотрели, изучали – короче, кайфовали ☀️

Рассказывайте, как прошел ваш день? Удалось ли отдохнуть?
51🔥23😍8👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш соотечественник Александр Овечкин побил "вечный" рекорд Уэйна Гретцки и стал лучшим снайпером в истории НХЛ 🏒

Рекордную 895-ю шайбу Овечкин забросил в матче с «Нью-Йорк Айлендерс», что стало историческим моментом не только для него, но и для всего российского хоккея.

Сам Уэйн Гретцки, долгое время недосягаемый в этом отношении, стал свидетелем рекорда Овечкина на трибунах — как в те времена, когда сам шел к побитию своего рекорда, находясь под вниманием всей Америки. Он лично поздравил Александра с этим достижением, что символизирует преемственность и уважение между великими хоккеистами 🤝🏼

Долгая карьера Александра Овечкина — это результат упорного труда, таланта и любви к хоккею. Он является примером для молодежи и всех, кто стремится к успеху в своем деле.

А вы испытываете гордость за наши таланты и их мировые достижения? Следите ли вы за рекордами в спорте? 🏆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍78🔥3210🎉7
Москва, конечно, погодой планирует нас удивлять еще долго ❄️

Подобные погодные масштабы наблюдались всего один раз – в апреле 1998 года.

Но на самом деле в небольшом апрельском снеге нет ничего аномального. Даже май иногда не справлялся с поговоркой «не май месяц» и выдавал снег.
246😨5👍2
Давайте искать плюсы в понедельниках? Не все же им плохими быть.

Символ нового начала
Понедельник олицетворяет новую возможность.

Планирование и приоритизация
Многие успешные люди используют понедельник для планирования.

Установка настроения
Если начать понедельник с позитивным настроем и продуктивности, это может задать тон на всю неделю, увеличивая шансы на успех.

Мотивация
Понедельник — это возможность перезагрузиться и заново замотивировать себя.

Устранение прокрастинации
Для многих людей понедельник становится днем, когда они могут преодолеть прокрастинацию и начать действовать.

Получилось ли вам сегодня использовать понедельник действительно продуктивно, или все еще хотите их отменить? 📆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍15🔥6😁2