Хватит откладывать! ⚡️

Конец года — благоприятный период для тех, кто хочет сменить работу. Это время широких возможностей, когда совпадает несколько благоприятных факторов на рынке труда.

Карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Ольга Бухвалова выделила 5️⃣ ключевых причин начать поиски прямо сейчас. ↗️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

✅ Советы родителям пятиклассников

Переход из начальной школы в среднее звено — серьезное испытание. Ребенку нужно привыкнуть к кабинетной системе, новым учителям и множеству предметов. Первые трудности и даже снижение оценок в начале года — нормальное явление.

👨‍👩‍👧 Воспитатель центра для детей-сирот «Вертикаль» Инесса Матюшенко рассказала, как родители могут поддержать ребенка в этот период.👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Движение против давления!

Гипертония — не приговор сидячему образу жизни!

Правильные нагрузки снижают давление, улучшают сон и помогают контролировать вес.
Главное — заниматься грамотно: ходьба, плавание, велотренажер и йога станут вашими надежными помощниками.

🧭Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом! 

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

❤️ Утром — менеджер, а вечером — диджей

Совмещать несколько профессий или проектов одновременно — новый тренд у зумеров молодежи. Это не про работу до изнеможения, а способ реализовать себя в разных сферах.

В карточках рассказали о плюсах и минусах такой рабочей модели↗️

Хотите тоже попробовать себя в новой роли? В центре «Профессии будущего» доступно 75 коротких программ обучения по самым востребованным специальностям!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Необычные питомцы для детей

🧡Завести животное — одно из лучших решений для развития ребенка. Но что, если классические варианты не подходят? Есть куча крутых альтернатив! Они научат заботе, снизят стресс и подарят кучу эмоций.

Мы подготовили список питомцев, которые могут стать отличной заменой кошкам и собакам. ⬆️

А какие необычные домашние животные живут у вас?⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Искал работу и устал?

🔥 Выгорание при поиске работы — это не лень и не признак слабости. Это естественная реакция на постоянный стресс, отказы и неопределенность.

Вот четыре простых шага, которые помогут восстановить энергию и отправиться на новое собеседование↗️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

В помощь хорошему почерку

Пальчиковые игры — это не только увлекательное и полезное занятие, но и эффективный способ развития мелкой моторики, которая напрямую влияет на качество почерка. 

❗Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы рук и пальцев, улучшить координацию и точность движений. 

Надежда Турусова, логопед особого семейного центра «Формула роста», рассказывает интересные и нетрадиционные советы по развитию почерка через пальчиковые игры.🔺

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Забота и доброта — это не только про людей, а еще и про братьев наших меньших

▶️ Ранее мы говорили о пользе домашних растений для здоровья человека, но не стоит забывать: некоторые из них могут быть опасны для питомцев.

Комнатные растения действительно улучшают микроклимат и дарят уют, но если у вас есть домашние животные, подходите к выбору внимательно.

О том, какие растения опасны, а какие безопасны для животных, рассказала Светлана Ивайкина, заведующая ветеринарным  участком Отрадное. 🔺

Здоровья вам и вашим пушистым друзьям!❤️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Как по маслу: чем заправить салат?

Растительные масла — это не просто вкусно, но и полезно! Вместе с врачом реабилитационной медицины разбираем, какое масло выбрать для салата, чтобы получить максимум пользы и не навредить здоровью.

Узнайте, как простое изменение в питании может укрепить ваше здоровье! 🔺

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Хотите, чтобы ребенок стал более ответственным?

♥️ Этому можно научиться! И родители должны стать главными союзниками — не ругаться и не сравнивать с другими детьми, а поддерживать и давать больше свободы для принятия решений.

Собрали шесть важных советов от психолога центра для детей-сирот «Вертикаль» Юлии Никольской⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Правило трех «К»: философия заботы о пожилых

Комфорт, контакт, контроль — три принципа, которые создают по-настоящему безопасную и достойную среду для пожилого человека.

Это не просто удобство, а уважение к его автономии и потребностям.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Мы часто ищем волшебные слова поддержки. Но иногда достаточно просто улыбнуться.

💛 Невербальные знаки — это секретное средство теплого и доверительного общения. Они работают мягко, но результат ощущается сразу: отношения становятся ближе, разговор — проще, атмосфера — теплее.

Давайте разберем, какие жесты особенно помогают создавать доверие и понимание в диалоге.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Воспитание без наказаний и крика ❤️

Многие родители уверены: строгость, давление и жесткие меры — единственный способ управлять ребенком. Но на деле это лишь дает быстрый результат ценой доверия и спокойных отношений.

😋 Можно воспитывать без стресса и при этом сохранять порядок. Разберем популярные мифы и то, как работает реальность. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Что делать, если ребенок связался с плохой компанией? 

✔️Первая реакция родителей — запретить общение. Кажется, что это решит проблему. Но чаще всего запреты приводят к другому результату: ребенок становится скрытным и отдаляется.

Чтобы этого не произошло, важно сохранять доверие и действовать аккуратно.
Мы собрали подсказки: какие шаги помогают, а какие, наоборот, усугубляют ситуацию.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Щелкают суставы: норма или тревожный сигнал

⚡️ На самом деле, суставы могут хрустеть по сотне причин. И почти все они безобидны. Но именно «почти» — тот самый повод прочитать наши карточки до конца. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Почему дети иногда врут?◼️

Часто не потому, что хотят обмануть, а потому что им страшно или трудно говорить правду. В такие моменты им нужна ваша поддержка.

Рассказываем, как реагировать на такие ситуации, чтобы сохранить доверие и близость в семье.

Советы родителям:
1. Сохраняйте спокойствие. Если вы рассердитесь или обидитесь, ребенок испугается и будет сильнее скрывать правду.
2. Старайтесь понять причину. Вместо вопроса «Почему ты солгал?» лучше спросить: «Что тебя испугало?» или «Расскажи, как было на самом деле».
3. Оценивайте не ребенка, а поступок. Не называйте его врунишкой.
Объясните, что вы не одобряете саму ложь, а любите его таким, какой он есть.
4. Объясните последствия лжи: из-за обмана сложно доверять друг другу.
5. Договоритесь о честности. Пообещайте, что выслушаете правду без криков и наказаний, даже если она неприятная.
6. Хвалите за честность. Когда ребенок раскроет правду, обязательно скажите, как вы цените его искренность и смелость.

Помните: доверие — лучший способ предотвратить ложь. Создавайте в семье такую атмосферу, где ребенок чувствует себя в безопасности и не боится быть честным.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов