Департамент добрых дел
26.4K subscribers
13.1K photos
1.2K videos
7 files
5.01K links
Официальный аккаунт Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Для СМИ: dtszn-press@mos.ru

Регистрация в перечне РКН:
https://knd.gov.ru/license?id=673f52079d804a279bd285ea&registryType=bloggersPermission
Download Telegram
Можно ли найти друзей во взрослом возрасте? Да. И вот как

Многие думают: «Друзей заводят в детстве или в универе. Потом — только знакомые». Но правда в том, что в 30, 40 и даже в 50 лет найти близких людей не только можно, но и вполне нормально.

Просто дружба во взрослом возрасте — это не случайность. Это выбор, внимание и маленькие шаги.


Вот 4⃣ рабочих способа, как найти тех, с кем будет по-настоящему легко.👆

А вы верите, что можно найти по-настоящему близкого друга после 30 лет? Пишите в комментариях.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31👍18💯4
1️⃣2️⃣3️⃣ Если ничего не пробовать, ничего и не получится!

Ваш ребенок столкнулся с синдромом самозванца и боится, что его творение не дотягивает до идеала?

Советы психолога нашего центра для детей-сирот помогут юному творцу преодолеть стеснение и раскрыть свой потенциал.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍349
1⃣2⃣3⃣ Как помочь ребенку справиться со стрессом в День знаний?

🎓 1 сентября — это не только праздник, но и серьезное испытание для многих детей. Тревога, напряжение и нежелание идти в школу могут оставаться незамеченными.

Как вовремя распознать стресс у ребенка и эмоционально поддержать его, рассказывает психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Армине Саргсян.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37🔥10💯42
Мелатонин — ваш природный помощник для крепкого сна

💤 С возрастом засыпать становится сложнее. Одна из причин — снижение уровня мелатонина. Это гормон, который дает организму сигнал ко сну. Когда его недостаточно, нарушается режим, ухудшается качество сна, страдает настроение и общее самочувствие.

Вот что поможет сохранить здоровый сон и поддерживать стабильное состояние организма. ⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43👏84🔥2
Первая любовь ❤️

Это то чувство, которое у подростка вызывает бурю эмоций, а у родителей — десятки тревожных мыслей. Стоит ли вмешиваться? Как поддержать и не отпугнуть?

Мы собрали посты, которые помогут разобраться:
◼️как правильно пережить первую влюбленность ребенка;
◼️что делать, если вам не нравится его выбор;
◼️как реагировать, когда у подростка первая любовь;
◼️знакомимся с избранником: инструкция для родителей.

😋 Сохраняйте этот пост, чтобы не потерять. Читайте, поддерживайте своего ребенка и дышите глубже! Всё будет хорошо.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28👍22🔥4💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣2️⃣3️⃣ Спорите с пожилыми?

Сначала посмотрите наше видео, где преподаватель симуляционного центра рассказал об эффективной технике, которая поможет избежать конфликта, не обидеть человека и сохранить уважение⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4617😁4💯1
❤️ Домашнее растение — это в первую очередь забота о здоровье и комфорте каждого из нас. Социальные помощники составили свой топ самых полезных растений для дома.

Поделитесь в комментариях: а какие растения помогают создать уют в вашем доме?

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4812🔥8🥰1🕊1
Проверьте своего ребенка
Поверьте в своего ребенка

🎓 Заниженная самооценка, беспомощность и безынициативность — проблемы детей гиперопекающих родителей. Что делать, если ваша любовь и чрезмерное желание помочь в учебе и жизни мешают ребенку стать самостоятельным?

История семьи, которая прошла путь от гиперопеки к доверию, и несколько полезных советов от психолога нашего Кризисного центра — в этой статье.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3119👏5🔥2
Утро без суеты ☀️

Собрать ребенка в школу можно быстро и спокойно, если продумать утро заранее. Несколько простых приемов помогут сделать сборы организованными и легкими.

А какой способ возьмете на заметку? Или поделитесь своими советами. ⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33👍23🥰3
Во что одеться этой осенью, чтобы поднять настроение? 🍁

Цвета одежды влияют на то, как мы себя чувствуем. Осенью особенно важны оттенки, которые дают тепло, уверенность и энергию.

Вместе с медицинским психологом Реабилитационного центра «Бутово» Егором Лебедевым собрали палитру сезона и ее психологический эффект. Выбирайте одежду в этих тонах — и ваш образ будет работать на настроение. 🔺

❤️ Пишите в комментариях, в какой цвет будет окрашена ваша осень. ⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👍28🤩7👏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📷Не просто фото, а портал в прошлое

Как просмотр фотографий помогает наладить общение с пожилыми людьми и оживить важные воспоминания, рассказал преподаватель симуляционного центра

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4110🔥5
«Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал»

🧗‍♂️Взобраться на самые высокие пики, прыгнуть с парашютом, поймать крутую волну — экстремальный спорт связан с высокой степенью риска, и это многих привлекает. 

▶️ В карточках рассказали, почему нас тянет на экстрим и что с этим делать.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3917🔥6
Салат с арбузом и фетой — просто, свежо, неожиданно

Арбуз в салате? Да, это не ошибка. В сочетании с сыром, оливковым маслом и легкой зеленью он превращается в изысканную закуску, которая отлично подойдет к обеду или станет самостоятельным легким приемом пищи.

Простые ингредиенты, минимум усилий — и готово блюдо, которое выглядит как из ресторана.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3622🔥13🤔3🥰1
Как помочь ребенку не бояться врачей

Слезы и истерики в поликлинике не редкость. Дети пугаются белых халатов из-за непривычной обстановки, запахов и прошлого опыта.

Но с этим страхом можно справиться. Вот что советует психолог семейного центра «Семья» Полина Ктиторова. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4911🤗4
Ребенок не хочет ходить в школу?

Желание учиться улетучилось, в дневнике — плохие оценки, а ваши отношения превратились в сплошные упреки и взаимные обиды из-за успеваемости?

‼️ Возможно, дело в конфликте с учителем. О такой истории и важных шагах, которые помогут поддержать ребенка, рассказали в статье.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5127🥰5🤔2
Мышечный дискомфорт 😖

После интенсивной физической нагрузки многие сталкиваются с неприятными ощущениями в мышцах.

Мышечная боль — это нормальная реакция организма, но важно знать, как помочь своему телу восстановиться. 👆

Последние новости социальной сферы столицы - на канале Мэра Москвы в MAX. Подписывайтесь!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🔥3430🤔3
Движение — лучшее лекарство

Физиотерапия помогает не просто убрать боль, а вернуть свободу движений, предотвратить рецидивы и улучшить качество жизни. Это путь к активной и независимой жизни без лишних таблеток и ограничений.

В Международный день физиотерапии Ольга Аванова, директор Реабилитационного центра «Бутово», делится пятью фактами, которые показывают, почему стоит доверять этому направлению.

Чтобы первыми узнавать самые свежие новости столицы, подписывайтесь на канал мэра Москвы в MAX!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10696🔥28👏11🤔2🕊2🤗2