✅ Советы родителям пятиклассников

Переход из начальной школы в среднее звено — серьезное испытание. Ребенку нужно привыкнуть к кабинетной системе, новым учителям и множеству предметов. Первые трудности и даже снижение оценок в начале года — нормальное явление.

👨‍👩‍👧 Воспитатель центра для детей-сирот «Вертикаль» Инесса Матюшенко рассказала, как родители могут поддержать ребенка в этот период.👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Движение против давления!

Гипертония — не приговор сидячему образу жизни!

Правильные нагрузки снижают давление, улучшают сон и помогают контролировать вес.
Главное — заниматься грамотно: ходьба, плавание, велотренажер и йога станут вашими надежными помощниками.

🧭Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом! 

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

❤️ Утром — менеджер, а вечером — диджей

Совмещать несколько профессий или проектов одновременно — новый тренд у зумеров молодежи. Это не про работу до изнеможения, а способ реализовать себя в разных сферах.

В карточках рассказали о плюсах и минусах такой рабочей модели↗️

Хотите тоже попробовать себя в новой роли? В центре «Профессии будущего» доступно 75 коротких программ обучения по самым востребованным специальностям!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Необычные питомцы для детей

🧡Завести животное — одно из лучших решений для развития ребенка. Но что, если классические варианты не подходят? Есть куча крутых альтернатив! Они научат заботе, снизят стресс и подарят кучу эмоций.

Мы подготовили список питомцев, которые могут стать отличной заменой кошкам и собакам. ⬆️

А какие необычные домашние животные живут у вас?⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Искал работу и устал?

🔥 Выгорание при поиске работы — это не лень и не признак слабости. Это естественная реакция на постоянный стресс, отказы и неопределенность.

Вот четыре простых шага, которые помогут восстановить энергию и отправиться на новое собеседование↗️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

В помощь хорошему почерку

Пальчиковые игры — это не только увлекательное и полезное занятие, но и эффективный способ развития мелкой моторики, которая напрямую влияет на качество почерка. 

❗Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы рук и пальцев, улучшить координацию и точность движений. 

Надежда Турусова, логопед особого семейного центра «Формула роста», рассказывает интересные и нетрадиционные советы по развитию почерка через пальчиковые игры.🔺

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Забота и доброта — это не только про людей, а еще и про братьев наших меньших

▶️ Ранее мы говорили о пользе домашних растений для здоровья человека, но не стоит забывать: некоторые из них могут быть опасны для питомцев.

Комнатные растения действительно улучшают микроклимат и дарят уют, но если у вас есть домашние животные, подходите к выбору внимательно.

О том, какие растения опасны, а какие безопасны для животных, рассказала Светлана Ивайкина, заведующая ветеринарным  участком Отрадное. 🔺

Здоровья вам и вашим пушистым друзьям!❤️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Как по маслу: чем заправить салат?

Растительные масла — это не просто вкусно, но и полезно! Вместе с врачом реабилитационной медицины разбираем, какое масло выбрать для салата, чтобы получить максимум пользы и не навредить здоровью.

Узнайте, как простое изменение в питании может укрепить ваше здоровье! 🔺

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Хотите, чтобы ребенок стал более ответственным?

♥️ Этому можно научиться! И родители должны стать главными союзниками — не ругаться и не сравнивать с другими детьми, а поддерживать и давать больше свободы для принятия решений.

Собрали шесть важных советов от психолога центра для детей-сирот «Вертикаль» Юлии Никольской⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Правило трех «К»: философия заботы о пожилых

Комфорт, контакт, контроль — три принципа, которые создают по-настоящему безопасную и достойную среду для пожилого человека.

Это не просто удобство, а уважение к его автономии и потребностям.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Мы часто ищем волшебные слова поддержки. Но иногда достаточно просто улыбнуться.

💛 Невербальные знаки — это секретное средство теплого и доверительного общения. Они работают мягко, но результат ощущается сразу: отношения становятся ближе, разговор — проще, атмосфера — теплее.

Давайте разберем, какие жесты особенно помогают создавать доверие и понимание в диалоге.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Воспитание без наказаний и крика ❤️

Многие родители уверены: строгость, давление и жесткие меры — единственный способ управлять ребенком. Но на деле это лишь дает быстрый результат ценой доверия и спокойных отношений.

😋 Можно воспитывать без стресса и при этом сохранять порядок. Разберем популярные мифы и то, как работает реальность. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Что делать, если ребенок связался с плохой компанией? 

✔️Первая реакция родителей — запретить общение. Кажется, что это решит проблему. Но чаще всего запреты приводят к другому результату: ребенок становится скрытным и отдаляется.

Чтобы этого не произошло, важно сохранять доверие и действовать аккуратно.
Мы собрали подсказки: какие шаги помогают, а какие, наоборот, усугубляют ситуацию.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Щелкают суставы: норма или тревожный сигнал

⚡️ На самом деле, суставы могут хрустеть по сотне причин. И почти все они безобидны. Но именно «почти» — тот самый повод прочитать наши карточки до конца. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Почему дети иногда врут?◼️

Часто не потому, что хотят обмануть, а потому что им страшно или трудно говорить правду. В такие моменты им нужна ваша поддержка.

Рассказываем, как реагировать на такие ситуации, чтобы сохранить доверие и близость в семье.

Советы родителям:
1. Сохраняйте спокойствие. Если вы рассердитесь или обидитесь, ребенок испугается и будет сильнее скрывать правду.
2. Старайтесь понять причину. Вместо вопроса «Почему ты солгал?» лучше спросить: «Что тебя испугало?» или «Расскажи, как было на самом деле».
3. Оценивайте не ребенка, а поступок. Не называйте его врунишкой.
Объясните, что вы не одобряете саму ложь, а любите его таким, какой он есть.
4. Объясните последствия лжи: из-за обмана сложно доверять друг другу.
5. Договоритесь о честности. Пообещайте, что выслушаете правду без криков и наказаний, даже если она неприятная.
6. Хвалите за честность. Когда ребенок раскроет правду, обязательно скажите, как вы цените его искренность и смелость.

Помните: доверие — лучший способ предотвратить ложь. Создавайте в семье такую атмосферу, где ребенок чувствует себя в безопасности и не боится быть честным.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов