Утро без суеты ☀️

Собрать ребенка в школу можно быстро и спокойно, если продумать утро заранее. Несколько простых приемов помогут сделать сборы организованными и легкими.

А какой способ возьмете на заметку? Или поделитесь своими советами. ⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Во что одеться этой осенью, чтобы поднять настроение? 🍁

Цвета одежды влияют на то, как мы себя чувствуем. Осенью особенно важны оттенки, которые дают тепло, уверенность и энергию.

Вместе с медицинским психологом Реабилитационного центра «Бутово» Егором Лебедевым собрали палитру сезона и ее психологический эффект. Выбирайте одежду в этих тонах — и ваш образ будет работать на настроение. 🔺

❤️ Пишите в комментариях, в какой цвет будет окрашена ваша осень. ⬇️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

«Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал»

🧗‍♂️Взобраться на самые высокие пики, прыгнуть с парашютом, поймать крутую волну — экстремальный спорт связан с высокой степенью риска, и это многих привлекает. 

▶️ В карточках рассказали, почему нас тянет на экстрим и что с этим делать.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Как помочь ребенку не бояться врачей ❓

Слезы и истерики в поликлинике не редкость. Дети пугаются белых халатов из-за непривычной обстановки, запахов и прошлого опыта.

Но с этим страхом можно справиться. Вот что советует психолог семейного центра «Семья» Полина Ктиторова. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов

Мышечный дискомфорт 😖

После интенсивной физической нагрузки многие сталкиваются с неприятными ощущениями в мышцах. 

Мышечная боль — это нормальная реакция организма, но важно знать, как помочь своему телу восстановиться. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов