Департамент добрых дел
25.4K subscribers
13K photos
1.2K videos
7 files
4.98K links
Официальный аккаунт Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Для СМИ: dtszn-press@mos.ru

Регистрация в перечне РКН:
https://knd.gov.ru/license?id=673f52079d804a279bd285ea&registryType=bloggersPermission
Download Telegram
📚 Метод глобального чтения: польза и риски

Представьте, что ребенок видит слово целиком — как картинку. Так работает метод глобального чтения. Он ускоряет освоение слов, помогает детям с особенностями развития, но не заменяет классическое чтение.

🔤Хотите узнать, кому и как он помогает, а где может навредить? Читайте статью по ссылке.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5814🔥6
Как перестать быть рассеянным 😶‍🌫️

Голова словно в тумане, мысли скачут, а важные детали постоянно вылетают из памяти? Рассеянность может мешать работе, учебе, отношениям и даже повседневным делам.

Специалист Московского городского реабилитационного центра Мехди Новрузов: вернуть ясность мышления и улучшить концентрацию можно, начав с простых, но регулярных изменений.


Читайте наши карточки, чтобы узнать об эффективных шагах, которые вернут внимательность в вашу жизнь. ⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4010🤗5
1️⃣2️⃣3️⃣ Адекватная самооценка — крепкий фундамент для счастливого будущего

Как помочь ребенку обрести уверенность в себе и научиться легко справляться с трудностями? Подробности — в этом видео от психолога столичного центра для детей-сирот «Радуга» Ирины Валуйской ⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍31🔥3🤗2💯1
Как говорить с детьми о здоровье близких

😥 Когда у пожилых родственников появляются особенности здоровья, часто возникает вопрос, как правильно объяснить это детям. Важно подходить к разговору с чуткостью и заботой, чтобы не вызвать у ребенка тревогу или непонимание.

Вот несколько простых шагов, которые помогут вам наладить этот диалог. ⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35👍17💯4
«У меня паническая атака»

Кажется, сегодня каждый второй повторяет эту фразу. Но действительно ли так много людей сталкиваются с этим состоянием?
Врач-невролог Московского городского центра реабилитации Мехди Новрузов утверждает, что зачастую это состояние переоценено, и паническими атаками стали называть любые регулярные переживания.

Он поделился 3⃣ самыми популярными мифами о панических атаках. 👆

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4414👏9
🫰 Школьный гардероб без споров

Скоро 1 сентября. Для ребенка это возможность обновить гардероб: хочется модного и яркого. Родители же смотрят на практичность и надежность.

Как не превратить выбор в ссору и учесть интересы всех? Советы дает педагог-психолог центра «Наш дом» Юлия Евстратова.

Сохраните себе этот пост, чтобы не потерять перед походом в магазин!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2413🥰3💯1
🎓 Подготовка к школе — это не только покупка тетрадей, но и правильный настрой

Как помочь школьнику плавно войти в учебный год? Составили чек-листы по пяти важным пунктам, чтобы встреча с 1 сентября прошла спокойно и уверенно.

💡А переключиться из режима «абсолютный релакс» в режим «легкая боевая готовность» помогут веселые игры для повторения материала. Читайте о них в этой статье.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3312🔥5
Как жить под одной крышей и не ссориться с родными

Когда в семье встречаются разные поколения — бабушки, родители и дети — недопонимания неизбежны. Но мир в доме зависит не только от возраста, но и от умения общаться.

Психолог и старший преподаватель ИДПО Жанна Бакулина собрала простые советы, которые помогут сгладить острые углы.⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3610🔥5
Хочется вкусно поужинать, но сил на готовку после рабочей недели совсем нет? 

Лидер клуба «Сами готовим, сами едим!» Вера Тишкина делится рецептом пиццы без теста — всего из кабачка и пары простых ингредиентов.

Быстро, сытно и по-домашнему!

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3420🥰6🎉2
Можно ли найти друзей во взрослом возрасте? Да. И вот как

Многие думают: «Друзей заводят в детстве или в универе. Потом — только знакомые». Но правда в том, что в 30, 40 и даже в 50 лет найти близких людей не только можно, но и вполне нормально.

Просто дружба во взрослом возрасте — это не случайность. Это выбор, внимание и маленькие шаги.


Вот 4⃣ рабочих способа, как найти тех, с кем будет по-настоящему легко.👆

А вы верите, что можно найти по-настоящему близкого друга после 30 лет? Пишите в комментариях.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍17💯4
1️⃣2️⃣3️⃣ Если ничего не пробовать, ничего и не получится!

Ваш ребенок столкнулся с синдромом самозванца и боится, что его творение не дотягивает до идеала?

Советы психолога нашего центра для детей-сирот помогут юному творцу преодолеть стеснение и раскрыть свой потенциал.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍329
1⃣2⃣3⃣ Как помочь ребенку справиться со стрессом в День знаний?

🎓 1 сентября — это не только праздник, но и серьезное испытание для многих детей. Тревога, напряжение и нежелание идти в школу могут оставаться незамеченными.

Как вовремя распознать стресс у ребенка и эмоционально поддержать его, рассказывает психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Армине Саргсян.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🔥10💯32
Мелатонин — ваш природный помощник для крепкого сна

💤 С возрастом засыпать становится сложнее. Одна из причин — снижение уровня мелатонина. Это гормон, который дает организму сигнал ко сну. Когда его недостаточно, нарушается режим, ухудшается качество сна, страдает настроение и общее самочувствие.

Вот что поможет сохранить здоровый сон и поддерживать стабильное состояние организма. ⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39👏73🔥2
Первая любовь ❤️

Это то чувство, которое у подростка вызывает бурю эмоций, а у родителей — десятки тревожных мыслей. Стоит ли вмешиваться? Как поддержать и не отпугнуть?

Мы собрали посты, которые помогут разобраться:
◼️как правильно пережить первую влюбленность ребенка;
◼️что делать, если вам не нравится его выбор;
◼️как реагировать, когда у подростка первая любовь;
◼️знакомимся с избранником: инструкция для родителей.

😋 Сохраняйте этот пост, чтобы не потерять. Читайте, поддерживайте своего ребенка и дышите глубже! Всё будет хорошо.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25👍17🔥3💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣2️⃣3️⃣ Спорите с пожилыми?

Сначала посмотрите наше видео, где преподаватель симуляционного центра рассказал об эффективной технике, которая поможет избежать конфликта, не обидеть человека и сохранить уважение⬆️

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3913😁4
❤️ Домашнее растение — это в первую очередь забота о здоровье и комфорте каждого из нас. Социальные помощники составили свой топ самых полезных растений для дома.

Поделитесь в комментариях: а какие растения помогают создать уют в вашем доме?

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍409🔥8🥰1🕊1
Проверьте своего ребенка
Поверьте в своего ребенка

🎓 Заниженная самооценка, беспомощность и безынициативность — проблемы детей гиперопекающих родителей. Что делать, если ваша любовь и чрезмерное желание помочь в учебе и жизни мешают ребенку стать самостоятельным?

История семьи, которая прошла путь от гиперопеки к доверию, и несколько полезных советов от психолога нашего Кризисного центра — в этой статье.

❤️ Департамент добрых дел | #СоветыЭкспертов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1915👏4🔥2